導語：現在很多人都有面臨在肝臟方面問題的困擾，導致肝臟出現問題的原因多種多樣，或是因為生活壓力大，速度快，都跟不上腳步，我們可以經常看到，夜晚的時候很多飯店娛樂場所堆滿了人，或是應酬或是消遣熬夜已經是常態了，但是要知道如果晚上經常不睡覺，對肝臟負擔是非常大的，會使肝臟工作壓力變大，而且代謝能力減弱，分泌膽汁等作用也會減弱。雖然大家的初衷都是為了生活而忙碌奔波，但是如果為此搭上自己的身體健康就得不償失了，關注肝臟健康。
一、腳掌若有3種「異常」，或是肝在「負重前行」，要警惕，不可大意
1、雙腳常感到無力
如果我們肝臟出現問題受到傷害的時候，是可以從腳上發現異常的，因為肝臟與我們的血液流通有著密不可分的關係，當肝臟出現問題就會導致血流通受阻導致血流通不暢，這樣的話就會使我處於我們身體末端的雙腳變得受到一定的影響，經常感覺上就是行動不便，感覺到自己的雙腳綿軟無力。
2、腳底紋路特別多
腳底不像手掌那樣經常暴露著，所以腳底紋路其實是比較隱晦的，一個發現難點，這個問題很難被發現，沒有誰會每天觀察自己的腳掌紋路，但是要知道其實腳掌紋路也是肝臟出現問題的一種表現，如果明顯感覺到自己的腳掌紋路變得很多了，那麼很有可能就是肝臟出現問題，排毒系統障礙，這樣的話一定要及時到醫院檢查一下自己的肝功能。
3、指甲變脆
我們都知道正常人他的指甲是有保護手指功能的，所以它是比較堅硬的，但是很多人他的指甲會變得薄而脆，大家習慣性以為這是缺鈣導致的，或者是缺其他維生素營養物質等等，但還有一個問題就是肝臟出現問題，因為當肝臟出現問題，運送到手指肩部的血液和營養就會變少，那樣的話就會是指甲質地變得脆而軟弱，所以如果發現有這種問題出現的話，一定要及時到醫院檢查一下。
二、醫生建議：想要養護肝臟，多做這2件事，或能還你一顆健康肝臟
1、戒酒
我們都知道喝酒傷肝，酒精對肝臟影響是非常大的，而且還會使肝臟容易酒精中毒，但是現在很多人都會喝酒，尤其是需要以喝酒來應對的場合越來越多了，那麼很多一部分人都面臨著酒精帶來的肝臟損傷，如果想要更好地保護自己肝臟的話，一定要及時戒酒，實在沒有辦法避免也一定要少喝，或者是在喝酒之前吃一些解酒的食物等等。
2、嘗試養肝小貼士——養肝茶
孫思邈的《千金要方》中記載過，將菊花，決明子浸花，蒲公英，甘草，梔子，牛蒡根等等這些食材混合在一起之後，用開水衝泡泡製成能夠養護肝臟的菊花決明子茶，日常飲用能夠輔助肝臟排毒，達到養護肝臟的效果，這也是中醫經常推薦的小食方藥食同源的原理如下：
決明子：味道清淡，有一定疏風散熱平抑肝陽的作用，能夠修護肝臟細胞，應該明目，降肝火，排肝毒，除此之外還能促進消化，潤腸通便。
菊花：疏風散熱，清熱解毒，緩解咽喉腫痛
金銀花：尤其殺菌消炎止痛活血化瘀的，效果非常好，還能夠養護肝臟，壓制肝火，緩解肝臟問題
他準備起來要求還是比較嚴格的，對於平時比較忙碌或者是沒有相關製作經驗的人來說，不如直接購買成品茶包。
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結語：肝臟問題是非常容易發生的問題，必須要引起大家重點關注，因為肝臟損傷它不容易被人發現，一旦損傷挽救起來就是相當困難，所以平時的養護必不可少，一定要通過健康的方式達到對肝臟的養護。