導語：肝臟在我們的身體內所做的工作是很多的，而且大小也是很大的，有著默默無聞無私奉獻的特點。正是由於這一特徵，許多人的肝臟受到損害的時候並沒有察覺到，所以長此以往肝臟受到的傷害就不是一點半點了。
我們都知道肝臟在我們體內起到的最大作用就是排毒和新陳代謝，其次就是幫助消化，改善內分泌，所以想比起其他器官，肝臟所付出的努力還是很大的。但也正是由於這些功能，所以它的存在是具有脆弱性的，在平常的時候稍不注意都會讓肝臟處於危險的境地。
既然肝臟那麼容易受到傷害，那在平常的生活中也不是說不能吃東西的，只不過要注意以下4個症狀，如果是出現了這些問題，要引起重視，及早檢查，或許就是肝臟給我們的一個病變信號。
1、肝區疼痛
一般來說，如果得了肝病並不會引起肝部的疼痛，而且肝部本來就沒有末梢神經，但是當肝病嚴重的時候就不一樣了。這是由於在肝臟的表皮上有肝包膜，而且這上面有少許的末梢神經，所以當肝部疼痛的時候一定要引起重視。
2、消化異常
由於肝臟也可以幫助我們消化食物，而且其中分泌出來的膽汁是可以吸收多餘的脂肪的，所以當出現了不想吃飯，對油煙味比較敏感，噁心嘔吐，腹脹腹瀉等這些問題的時候，不要僅僅想到的是消化不良，而更多的應該往肝臟的問題考慮。
3、腹水出現
其實，一般的肝病不並不會導致腹水的出現，但是肝病嚴重就不一樣了，如果是後期嚴重的話會造成腸道的淤堵，腹腔內的壓力增高，組織液不能回收，這時候就會有腹水的出現。
4、黃疸
看到這裡或許有的人會納悶，剛出生的嬰兒發生黃疸的機率比較高，但是在成年人中黃疸也會出現的，尤其是病變的時候，壓迫到肝內的一些血管，會阻礙膽汁的排出，這時候就很有可能出現黃疸。
以上的4個現象都是肝在向我們求救，所以不管有沒有患肝病，我們都要引起重視，提高警惕。
其實肝部的疾病也不是沒有辦法避免，這就需要我們在平常的生活中多加注意，而且在吃一些東西的時候，不要怕麻煩，一定要科學的搭配營養。比如可以多吃以下兩種蔬菜，在平常的時候也要多喝水。
1.芹菜。
芹菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進消化，而且還具有止血和消腫的作用，多吃芹菜可以促進體內毒素的排出，減小肝臟的壓力。可以讓我們的肝變得越來越好。
2.西蘭花。
西蘭花營養豐富，可以提高肝臟的新陳代謝能力，加快體內毒素的分解，而且西蘭花含有豐富的維生素C，可以為肝臟補充動力。
3.多喝水。
多喝水可以促進尿液的排出，這樣體內的毒素一部分也會隨著尿液的排出而達到分解，可以更好地減輕肝部的負擔。但是白開水由於無色無味，很多人都難以下咽，所以平時在喝白開水的時候，可以用這樣幾種食材：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花，可以起到改善掉發眼睛乾澀、易燥易怒、失眠嚴重的作用。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之作用
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
如果在平時工作繁忙的時候沒有時間買以上食材，可以試試這款茶包，獨立包裝，而且打開就能直接泡水喝，非常簡單快捷。長期喝的話會更好，能達到養肝護肝的作用。
結語：身體好不好只有我們自己知道，所以在平時的時候一定要多注意身體，而且注意身體發生的改變，有問題的時候不可大意。