導語：現在越來越多的人群出現亞健康狀態，雖然平日看上去身體健康沒什麼異常，但一旦身體發現問題，就會有各種各樣疾病的到來。同時最容易被大眾忽略，也是最不被放在心上的還是肝部疾病，因為肝部開始發生病變時，並不會向身體傳達疼痛的感覺，只是根據身體上一些細微變化告訴你，你的肝臟受到侵害了。
肝臟是人體最大的排毒解毒系統，而人體攝入的食物中多多少少都包含一些毒素，這都需要通過肝臟進行分解消化，而隨著物質水平的提升，我們選擇的食物也越來越多樣化，這也導致肝臟慢慢的受到更大的損傷，因此平日除了需要控制酒精攝入之外，也要注意飲食。
一、若身體出現是3種異常，別不放在心上，可能是肝在向你求救
1、口乾口苦口臭
當口腔出現問題時，大多數人的第一反應是腸胃問題，其實當肝臟發生病變時也會導致口乾口臭口苦。肝臟病變會影響身體新陳代謝，導致體內的碳和暗元素無法及時排除，此時則會通過呼吸的方式排除體內，因此導致口腔口乾口臭口苦。
2、屁量提升
這和肝臟有什麼聯繫呢？因為肝臟每日會產生一定量的膽汁，從而起到分解食物，消化食物消毒的作用，若肝臟發生病變，也無法分泌足夠膽汁，從而影響消化系統工作，此時就會出現這種症狀。
3、面部，脖子等地方出現蜘蛛痣
什麼是蜘蛛痣呢？以一個小紅點為中心，向四外呈放射性展開，外形非常像蜘蛛，因此有了這個名字。導致這種情況的原因大都是肝部發生病變引起的。若身體已經出現蜘蛛痣，也說明肝部狀態整體較差，此時再不進行診斷治療，會越來越嚴重，發生惡化情況。
二、想要肝臟恢復健康，預防肝病到來日常生活中這三件事情要堅持做
1、多運動
關於肝臟的疾病非常多，除了酒精肝之外還有脂肪肝，肝硬化等其他症狀，多運動可以控制體內脂肪。當脂肪減輕時也會預防脂肪肝的到來，因為脂肪會使內臟壓力變大，從而引起各種疾病。
2、清淡飲食
向肝部出現問題的患者一定要控制自身飲食，不要吃高油高脂肪食物，因為他們會增加乾燥代謝工作的壓力。經常吃高油高脂肪的食物，也會使脂肪肝提前到來，這也是為何脂肪肝越來越年輕化的原因之一。
3、喝水時水中多加這幾種中草藥
水對人體而言是至關重要的，人體大概70~80%都是水，每天8杯水是最基本的事情。但如果想要達到養肝效果，則需要搭配一些對肝臟有益的中草藥。李時珍《本草綱目》中記載決明子，菊花，金銀花，蒲公英，梔子，甘草對肝臟都有一定的養護效果。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
若能將這幾種藥材合理使用，對肝臟保養效果是非常明顯的，如果平日沒有時間製作，可以選擇下方經過科學配比製作而成的茶包，不僅藥材比例更精準，同時使用時也非常簡單，只需取出茶包用熱水衝泡即可。
結語：人人都希望自己擁有一個健康的身體，但在如今社會中，由於飲食生活上的不注意，也導致越來越多的疾病困擾大眾。所以這也需要大家靠自覺來養成習慣。除了肝臟之外，身體其餘器官也需要多加注意，這樣才能讓身體真正健康。