經常睡前玩手機為什麼會傷肝呢？中醫學講，肝開竅於目，久視則傷肝。意思是說，肝臟健康的人，因為肝血充足，眼睛可以得到血液的充分滋養，就會變得明亮、有神。如果長時間過度用眼的話，就會消耗大量的肝血，損傷肝臟。肝臟會發生病變，肝血不足，誘發肝病。儘量在10點之前入睡，以使更多的肝血回流到肝臟內。
1、眼睛乾澀，或目赤紅腫：中醫講：肝開竅於目，肝臟受損，眼睛也會出現明顯不適感，尤其是早上起床後眼睛很容易乾澀，需要警惕肝血不足。肝火旺盛會導致眼睛乾澀，視物模糊，甚至出現目赤紅腫等情況，一旦肝火旺盛，也會出現肝氣上逆等表現，嚴重損害肝功能。肝臟發生病變後，希望你及時就醫。
2、臉色晦暗：資料顯示，肝病患者中有30%以上的人，眼睛和臉部皮膚會變得暗淡，嘴唇也會異常乾燥，這就是肝病臉部特徵肝臟病面容貌出現的主要原因是肝細胞被破壞，肝臟中儲存的鐵元素會流入血液，加上肝臟機能下降，黑色素會增加，最終導致臉色變黑。
3、尿液泛黃：早起起床第一次排小便，會出現尿液顏色加深現象，平時顏色應該是透明或淡黃色且無味，如果忽然發現尿液發黃，並伴有刺鼻性氣味應注意，可能是因肝臟發生病變導致的。當肝功能異常後，代謝功能受到一定的影響，膽紅素無法及時分解排出體外，一部分會通過尿液排出體外，導致尿液發黃。
4、情緒暴躁、容易發火：生活中常常見到有些人脾氣十分火爆，動不動就會因為一些小事生氣，其實這可能跟肝不好有關。中醫認為，如果一個人肝氣充盈，那麼在情緒上就會比較穩定，心態良好。而肝功能受損，肝鬱氣滯，肝火旺盛，則會影響人的情緒，容易發火、暴躁。
常飲「1水」：這裡說的常飲一水指的是菊花茶，我們每天都需要補充一定的水，這樣才能保證身體正常運行，在喝水時加上一些菊花，促進肝臟新陳代謝，加速肝臟排毒。
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦，因此非常建議飲用。