睡前愛玩手機的人,如果出現這種情況,可能肝臟需要提前養護了

2020-12-24 健身者教練

睡前愛玩手機的人，如果出現這種情況，可能肝臟需要提前養護了

導語：手機早已成為老百姓生活中不能缺少的電子產品，尤其是上班族、寶媽，都喜歡在睡覺之前玩手機，因為一天中，只有這一小部分時間是完全屬於自己的。但是，經常睡前玩手機，是非常傷害肝臟的行為

為什麼睡前玩手機會傷害肝臟呢

其一：久視傷肝，長時間玩手機會損耗肝血，一旦肝血不足，眼睛乾澀、視線模糊、失眠多夢等不適都會隨之而來

其二：影響睡眠，褪黑素有調節時差、促進睡眠的作用，而手機散發的藍光會告訴大腦：自己還不能睡覺，不能分泌出褪黑素，不僅容易導致失眠，還會降低自己的睡眠質量，而睡眠不足、睡不踏實最終傷害的還是肝臟

睡前愛玩手機的人，身體一旦出現這種"徵兆"，可能肝臟已出現問題

1、尿黃如茶

一旦肝臟受損，肝細胞被破壞，就會影響代謝，在隨著尿液排出的時候，就會有尿液顏色加深的現象

2、臉色晦暗

很多肝問題人群，眼睛和面部的皮膚會變色晦暗黝黑，嘴唇也會異常乾燥，這是肝問題的表現。肝問題出現的主要原因就是肝細胞被破壞，肝臟裡儲存的鐵質就會流入血液中，再加上肝臟功能減退，黑色素會增多，最終導致臉色發黑

3、口苦口臭

很多肝不好的人都會有口苦口臭的症狀，這種臭味有明顯的爛蘋果、臭雞蛋或者是魚腥味。是在肝臟受損比較嚴重時，通過呼吸排出時散發了臭味

4、食欲不振

肝臟參與機體的一些代謝過程，包括分泌膽汁。而在肝問題發生後，肝細胞受損比較嚴重，分泌出的膽汁也會大量減少，會影響到脂肪的消化吸收，出現厭油等食欲不振的表現

保護肝臟健康，除了睡前少玩手機外，還要戒2習，做好3事

戒2習

1：戒飲酒無度

如果每日攝入酒精，就會發生肝損傷。喝酒後產生的物質，對肝細胞有很強的副作用，它會阻礙肝細胞的自我修復，不利於保護肝臟健康

2：戒負面情緒

人們常說肝臟喜歡順達，是因為心情舒暢，更有利肝臟功能。如果長期處於抑鬱、憂慮、心理壓力大等的情緒中，很容易影響氣血的流動，導致肝氣鬱結，引起肝損傷。所以，平時一定要學會調節自己的情緒

做好3事

第1事：常喝茶

常喝茶有助排出肝毒，養肝護肝。促進肝組織自我修復，提高肝功能。減少傷害肝臟，對酒精性肝損傷效果尤為顯著。降肝火，排肝毒，疏通肝鬱。長時間堅持，你會收到好消息，肝會感謝你的

第2事：多鍛鍊

經常鍛鍊，對保護肝臟健康也有積極的作用。在運動的時候，體內血液循環加速，能增加肝臟的供氧供血，促進肝臟排出毒素；還能幫助肝細胞更好的修復，提高肝功能。更能幫助人們消除不良情緒，緩解生活、工作中的壓力，減輕肝臟的負擔。散步、快速走、慢跑、打太極拳、打羽毛球、騎單車等都是適合養肝、容易堅持的運動，每天活動

第3事：多推肝經

肝主疏洩，肝氣通暢，更有利於肝臟健康，而推肝經重在"推"，推的時候力度以有輕微的酸脹感為宜

以上種種說明表現了肝對人體是多麼的重要，所以為了預防，應該趕緊採取措施，在上述說明中講到了喝茶，其實不光是喝茶，對茶的選擇也是至關重要的，應該選擇一些適合自己的養生茶，能對養肝護肝起到顯著作用的茶，為什麼經常喝茶能有這麼大的效果呢？由於茶有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶

飲茶的好處很多，概括起來有以下幾條：

1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力

2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用

3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長

6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上

7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓

8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力

9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯

10、飲茶可以預防老年性白內障

11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等

12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力

13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物

14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯

所以，經過諸多的了解，為大家推薦了一款完全符合上述說明中條件的茶品，包含豐富的食材，對養肝護肝起到很大的作用，效果也很明顯：

菊花決明子茶：也被稱為養肝茶、保肝茶、護肝茶、去肝火茶、明目茶，主要成分有決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等多種藥材研製而成，主要針對口乾口苦口臭，容易腹瀉、容易疲憊乏力、臉色暗黃、尿液發黃泡多、鼻頭髮紅、傷口不易癒合、油膩粉刺多、掉發眼睛乾澀、易燥易怒、失眠嚴重等多種問題。下面來為大家簡單的介紹一下其中成分的主要效果：

決明子：清肝明目、潤腸通便、高主治高血壓、頭痛、眩暈

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒

牛蒡根：具有散風熱、消毒消腫之效果

枸杞子：養肝、潤肺

結語：喝茶是我們中國傳統的飲食文化，喝茶的好處非常多，經常喝茶能給我們的身體帶來很多有益的變化，但最好是每天飲用最佳

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  • 睡前愛玩手機的人,身體出現3種「不適」,或是肝臟「撐不住」了
    很多寶媽、上班族、學生黨等，在白天很少有時間去玩手機，基本到了晚上睡覺前，才有屬於自己玩手機的時間，而有些人一玩起來就「控制不住」，熬夜玩手機到很晚，有時甚至通宵。但是，這種行為卻深深的傷害到了我們的肝臟，因為肝臟在晚上會進行高強度的「工作模式」——排毒。
  • 睡前愛玩手機的人,身體一旦出現了這幾種異常,要養護好你的肝臟
    導語：當今社會可以說是智慧型手機幾乎人手一臺了，現在越來越多的人已經對手機產生了依賴感覺，無論你在幹什麼，手機基本上都離不開你的雙手。特別是現在有大部分人都喜歡在睡覺前玩手機，一玩就玩到深更半夜，不僅對你的眼睛造成影響，還可能會傷及你的肝臟。經常熬夜玩手機為什麼會傷肝？
  • 睡前愛玩手機的人,身體如果出現這4種表現,可能是肝不好
    導語：如今電子設備已經變得越來越普及，所以就有很多人對於手機都非常的依賴，而且有很多人都會長時間熬夜玩手機，時間熬夜玩手機，不僅對我們的眼睛有傷害，同時還會影響到我們肝臟的健康，甚至還會引起病變。一：長期熬夜玩手機為什麼會傷肝？
  • 每天睡前總喜歡玩手機?出現這4種情況,可能是肝熬不住了
    但是，部分人卻習慣睡前玩手機，浪費了許多睡眠時間，而在睡眠不足的影響下肝臟可能發生病變，需要察覺到信號之後糾正睡前愛玩手機這種壞習慣。1、口苦口臭要讓身體保持健康，睡前不要總是玩手機。2、眼睛分泌物多睡前愛玩手機，一段時間之後眼睛功能降低，出現了眼睛部位的不適感，說明肝臟已經受到傷害。那些不注意肝臟健康保養的人，會因為睡前玩手機縮短睡眠時間，睡眠不足除了精神狀態變差還會讓眼睛而受到牽連。
  • 睡前愛玩手機的人,一旦出現這4個異常,恐是肝臟已「受損」
    1、頭痛總是在睡前玩手機，出現了頭痛這種情況需要及時保護肝臟了。2、耳鳴總是在睡前玩手機，一段時間之後有耳鳴這種症狀，需要高度警惕，通過改掉壞習慣讓肝臟得到保養。因為肝臟在人體中發揮著重要的作用，而長時間生活不規律，睡前習慣玩手機會導致睡眠時間縮短。
  • 睡前愛玩手機的人,若身體出現4個跡象,或在提示你,肝或受損了
    導語：現在手機已經成為了日常必備的東西，不管大家吃飯上廁所還是出去玩的時候，都會帶著手機，雖然手機給大家帶來了非常多的便捷，但是同樣也影響到了大家的健康，比如說很多人在睡覺之前都習慣於刷朋友圈，讓自己熬夜的時間越來越長，這樣的壞習慣已經影響到了自己的肝臟健康。
  • 睡前愛玩手機的人,身體發生這些跡象,或許是肝臟在發暗號
    現如今手機已是日常生活中必不可少的物件，以至於許多人都有「手機依賴症」，可謂是機不離手，手不離機，這才稱之為手機，不管是在什麼時候，吃飯，睡覺或是上廁所手機和手都是不能分開的。睡前愛玩手機的人，身體發生這些跡象，或許是肝臟在發暗號1、出現口臭口臭出現的原因不一定是口腔出現了疾病，也有可能是因為肝臟出現病變而導致的，因為當肝臟的功能受到損害後，排毒解毒的能力就會下降，導致體內積聚的毒素增多，這樣有些有害物質就會隨著呼吸系統排出體外，也就是我們經常聞到的俗稱「口臭」。
  • 睡前愛玩手機的人,身體若出現4種「異常」,是肝臟對你不滿意
    經常睡前玩手機為什麼會傷肝呢？中醫學講，肝開竅於目，久視則傷肝。意思是說，肝臟健康的人，因為肝血充足，眼睛可以得到血液的充分滋養，就會變得明亮、有神。如果長時間過度用眼的話，就會消耗大量的肝血，損傷肝臟。肝臟會發生病變，肝血不足，誘發肝病。
  • 睡前愛玩手機的人,身體若出現四跡象,或在警告你,肝已傷痕累累
    自從智慧型手機的出現，越來越多的人開始對它愛不釋手，就連晚上睡覺之前也要玩上一番。尤其是年輕人，有的人玩起來就忘了時間，慢慢地就形成了熬夜的習慣。其實，熬夜玩手機最大的危害就是損害肝臟。那麼這又是為什麼呢？我們一起來了解一下吧。夜晚是肝臟排毒和自我修復的黃金時期。
  • 當腳底出現這3個異常,需要引起注意,可能是肝臟受傷了,別忽視
    一、當腳底出現3個異常，儘量引起注意，可能是肝臟受損了，別忽視1、腳掌異常乾裂儘管現在的天氣非常的乾燥，但是肌膚出現乾裂的情況還是比較少見的，但如果你發現自己的腳掌有乾裂的症狀，說明肝臟已經出現了問題，若是人體內缺血，血液循環惡化
  • 養肝護肝,謹記4個「病變信號」,睡前不要做2件事,肝會感激你
    其實當我們的肝臟發生病變以後，往往身體會出現以下這4種異常表現。1、右肩疼現在正是秋冬季節，很多人都會有肩膀疼痛的這種情況。雖然說正常的肩膀疼痛可能和受涼或者是發炎有關係。但是如果你的肝臟出現問題，也會出現左側肩膀疼痛的這種情況。
  • 身體有3個症狀,或是肝臟出現了問題,保護肝臟健康,做好五件事
    下面我們就一起來看看，如果肝臟出現了問題，身體都會出現哪些症狀？在平時又應該怎麼保護我們的肝臟呢？一、身體有3個症狀，或是肝臟出現了問題1、消瘦正常情況下，健康人的體重不會突然大幅增加或減少。假如在一段時間內，你的體重突然下降，那就要小心了，可能是肝臟有問題。身體脂肪在減少，肝臟脂肪在減少。
  • 肝不好,手知曉,如果發現手有這三個變化,可能是肝臟硬化的前兆
    肝硬化早期的症狀不是很明顯，平時沒有怎麼留意細節的人，很容易忽略掉，從而錯失了最佳治療時間。其實早期肝硬化患者與常人的肝臟是沒有太大區別，相對於常人的肝臟而言，會比常人肝臟肝質較硬，纖維增生較為活躍，日常的表現跟正常人是不會有太大的區別，不過你認真細心的觀察，還是會發現有些不同。
  • 腳上發現三個現象時,或值得引起注意,可能是肝臟發出的「信號」
    腳上發現三個現象時，或值得引起注意，可能是肝臟發出的「信號」一、腳上的皮膚粗糙乾燥天氣乾燥的時候，我們的皮膚往往會比較粗糙乾燥，於是有很多人當發現自己腳上的皮膚粗糙乾燥時，就覺得是天氣的影響，其實這並不全面。因為當我們的身體出現內分泌失調問題時，也會產生腳上皮膚粗糙乾燥的異常情況。
  • 當「腳底」出現3個異常,儘量引起注意,可能是肝臟受損了
    一、當自己的腳底出現3個異常，儘量引起注意，可能是肝臟受損了1、腳底乾裂明顯儘管現在的天氣非常乾燥，身體上有起皮的現象，但是還不至於會幹裂，但是如果腳底出現了乾裂，可能是肝臟出現問題了，導致體內藏血不足，血液循環不暢通，當腳底供血不足就會出現紋理明顯
  • 或是肝臟生病了!眼睛出現4種不對勁,別以為很正常
    肝臟在人體中發揮著重要的作用，很多重要的生理功能都需要肝臟這個器官參與，因此平時應該注重肝臟的養護，通過好的方式來促進肝臟健康，這樣機體運轉才能夠保持正常。1、眼睛分泌物多肝臟受損的時候眼睛會有特殊表現，如果發現眼睛分泌物明顯增多，早上起床之後發現眼睛部位的分泌物十分明顯，這種情況發生跟肝臟受損有關。很多人平時沒有注意肝臟養護，長期熬夜，飲食不正確，都有可能會導致肝火旺盛這種情況發生，而受到牽連之後很多人的眼睛就會有特殊表現。
  • 肝臟生病,眼睛會率先「求救」,5個信號都沒有,肝臟好的很!
    所以可以把眼睛當成肝臟的窗口，眼睛明亮有神，肝臟就健康，眼睛出現各種問題，肝臟就可能出事了。1、眼睛乾澀、瘙癢經常看手機、對著電腦的人，應該會經常出現一種感受，那就是眼睛乾澀。4、眼睛出現「黃疸」症狀臨床學上，在確診肝臟疾病時，會把眼睛有沒有出現黃疸情況作為一項重要依據。因為生活中的一些A型肝炎、急性B型肝炎患者，都會出現或輕或重的眼部黃疸情況。
  • 身體出現這幾種表現,說明你要注意肝的養護了
    因為脾氣暴躁，就會導致肝火旺，肝氣鬱結，血液就會出現不通暢，這個時候血管青筋就會漲起來，而且這個時候都會有臉色暗黃和精神疲憊的情況，這都是在提醒我們肝臟出現了問題，務必及時養護2、指甲有豎線隨著年齡的增長，我們每個人的指甲都會變得不像以前那些紅潤光亮，不少人的指甲上也出現了一條條的豎線，而「指甲豎線」的出現，很有可能是肝臟發出的
  • 肝出了問題,身體可能會有4種異常表現,不要疏忽大意,儘快檢查
    人體正常的新陳代謝離不開我們的肝臟，除了新陳代謝之外，我們身體各個器官的正常運轉都需要他來維持，如果肝臟一旦出現了問題，我們就會生病，甚至會危害生命。現在社會的生活水平提高了，很多年齡大一些的人就很注意這方面的健康，很多年輕人感覺自己身體好，不在乎這方面的愛護，所以就盡情的吃喝玩樂，時間長了，年齡大一些就會感到年輕時候留下的禍根。