導語：近年來，越來越多的人面臨一個同樣嚴峻的問題，體內尿酸越來越高，隨之而來的痛風等疾病，嚴重影響了正常工作和生活。因此，人們對這一方面越來越重視。那麼，尿酸高了該怎麼應對？又是什麼原因導致尿酸升高的呢？這些問題，會在下面一一解答。
一、尿酸高了，身體會有三個變化，我們要重視起來
1、血糖異常
尿酸高，體內的代謝循環就會受到影響。體內代謝出問題了，血糖也就無法被正常輸送到體內各處，血糖就會出現異常。
2、關節疼痛
尿酸高了，會導致體內尿酸鈉結晶積聚在關節部位，引發關節炎症，導致關節疼痛。所以，如果關節疼痛了，要引起重視了，可能是尿酸高了。
3、痛風石
痛風發病過程中，尿酸鈉在皮膚下面聚集成結節，就是痛風石。這些結節形成的痛風石，會給痛風發作時的患者帶來巨大疼痛感。所以，我們對痛風石一定要引起足夠的重視。最新研究表明，痛風石還有可能引發冠心病。
二、尿酸偏高的人看過來，少吃「3白」，多吃「3物」，或可調節尿酸
少吃三白：
1、少喝白湯
白湯，顧名思義，煮白肉的湯。白肉湯加熱後湯裡會產生大量嘌呤，長期喝的話，是會讓尿酸越來越高的。所以，雖然白肉湯很有營養，也建議尿酸高的人少喝。如果想喝湯，建議喝一些清淡的菜湯，更有助於尿酸值的穩定。
2、少吃白糖
血糖的含量影響尿酸的含量，同樣尿酸的含量也會影響血糖的含量。所以，尿酸高的人平時要少吃點白糖，體內血糖含量穩定了，尿酸的含量也就平穩了。如果想吃甜食，建議用一些低嘌呤的水果來代替。
3、少吃白油
白油，就是豬大油，是一種動物性油脂。雖然炒菜很香，不過豬油中的嘌呤和不飽和脂肪酸含量很高，會導致尿酸升高。所以尿酸高的人群，還是建議吃植物油好一些。
多吃3物
1、草莓
草莓中含有多種維生素，多種微量元素。這些營養物質，可以很好的清理血管中的垃圾毒素，幫助尿酸隨著尿液一起排出。
2、西紅柿
酸鹼中和。西紅柿是一種鹼性食物，它可以和體內的尿酸中和，讓體內的尿酸隨著尿液排出體外。經常吃它，尿酸就可以慢慢降下來了。
3、中醫建議：尿酸高，嘗試降尿酸神器--降酸茶
水是可以促進身體的代謝循環的，可以稀釋體內尿酸濃度。既然水有這麼大的好處，平時我們就要多喝水。不過，只喝白開水的效果並不是很好，我們最好在水中加入一些食材輔助。《醫宗金鑑》記載：桑葉，梔子，葛根，菊苣等食材，有利於人體排尿，還能清理血管中的垃圾毒素。我們經常用它們泡水喝，可以讓我們的血管幹淨，慢慢把尿酸值降下來。
桑葉：增強免疫力，疏風散熱，清理血管垃圾毒素，降尿酸，抗凝血
梔子：明目清肝，增強身體免疫力，幫助尿酸代謝，止血，涼血，降火
葛根：降血糖，幫助血液循環，促進血管擴張，昇陽，止渴生津
菊苣：幫助尿酸排出，利尿，降血糖，降火清肝，利尿通便
如果你也有高尿酸的困擾，想要嘗試這個小食方，但又覺得自己搜集食材麻煩，可以選擇小編推薦的這款成品茶包：茶包囊括了古醫書中的所有食材，按照科學配比，製作成獨立小包的茶包。外出攜帶居家保存都非常方便。想喝的時候，拿出一包用水衝泡，就可以了。
尿酸高的人，可點擊下方↓↓↓卡片獲取同款茶包！健康值得您的付出！
結語：尿酸高，有很多方面的原因，找到根源治療可以事半功倍。很多人，省吃儉用，把存的錢都花在醫院裡面了。主要是，病還沒好。小編建議：想要身體健康，不如從此刻做起，改變自己的飲食習慣，也可以嘗試喝喝降尿酸的茶水。