說到理工女，很多人都會想到一個戴著眼鏡、扎著馬尾辮，擁有扁平身材的女生形象。然而，這只是一種偏見，如今，很多的女孩子都非常重視自己的身體管理。比如1996年出生的女孩林少榆，花了4年時間，從一個90斤的扁平身材，長了30斤肉，變成了凹凸形狀的魔鬼身材！
林少榆畢業於臺灣師範大學機電系，名副其實的一位理工女，能選擇這個專業的，一定是大膽樸實不做作，而林少榆就是一個一個外表柔美軟萌、性格率直、愛健身的有趣女孩。她原來的身材也很普通，雖然很瘦，但她的身材沒有曲線。在接觸健身後，她愛上了增加肌肉的感覺，與體重相比，她更關心自己的肌肉和曲線。
激勵她保持健康的原因也是非常普通，因為情感上的挫折，她把自己投入到健身中，把悲傷和憤怒轉化為力量。她體重從90斤增加到120斤，雖然體重有所增加，但身材變得更加健美，前凸後翹，背部肌肉線條迷人，臀部肌肉發達，再加上她柔軟可愛的外表，讓她在人群中格外搶眼。
身材健美的林少榆現在是一名模特兒，還兼職做攝影師，也是一名coser，cos過各種的角色，包括春麗、護士等。還有讓宅男為之尖叫地穿著旗袍扛著槓鈴做深蹲。
好身材和高個子使她成為宅男女神。
林少榆愛好廣泛，除了去健身房擼鐵，她還花時間學鋼琴、吉他、滑板、攀巖、拳擊等。她有時還會出國旅行，覺得自己的精力太多了，用不完。
花時間學習減少了她的收入，但她很高興，因為她做了她想做的事，生活很充實，同時也交了許多志同道合的朋友。
林少榆平時喜歡秀肌肉，尤其是手臂肌肉，很多女孩鍛鍊的時候就只做臀部和腿部練習，林少榆則追求全方位的肌肉增強，她一邊練習手臂的肌肉和臀部的肌肉，一邊還特別的注意背肌的塑造。
強壯的上肢力量更有利於擼鐵，而她手臂和背部的肌肉線條很好看的話，會顯得你很健康，別有味道。
想要塑造好身材，想要成功減肥，管住嘴邁動腿才是王道，現在很多人會選擇睡前做一組普拉提運動來減肥，主要原因就是因為它不時限制時間和地點，很容易上手，而且可以燃燒全身的脂肪，特別適合沒時間去健身房打卡的人。即使你完全沒有健身基礎，也可以一看就會。
下面我們來看看幾個簡單的動作吧
1、手臂提拉
這個動作非常適合手臂上有脂肪的女性朋友，只需踩在拉力繩的腳踏板上，握住手柄，用我們手臂的力量向上伸展。只要堅持住一段時間，就能夠輕鬆地告別拜拜肉。這個動作一天做3組，一組15次就可以。
2、腰腹提拉
說到水桶腰，大家肯定是深惡痛絕了，非常的影響身材、影響外貌。而這組動作能更好地燃燒腹部脂肪。首先，要躺在瑜伽墊上，用手臂和腿部的力量做拉伸運動。每天做3組，一組15次。堅持一段時間，你就能擁有迷人的A4腰和修長的大長腿。
3、核心訓練
這是一項綜合性的運動，可以鍛鍊我們全身的肌肉，對於背部、腿部和腰部都是能鍛鍊到的，堅持一段時間可以讓整個人看起來非常的苗條，擁有優美的曲線，一天做3組，一組15次。
做普拉提運動時，需要有拉力器作為輔助，與其他產品相比，這款拉力器採用的是4股超彈力橡膠管，更結實耐用。在正常情況下，兩個成年人使勁全力地拉扯，都不會斷的，回彈性也很贊。
腳踏板的位置用的是NBR的材質，而加厚的泡沫手柄也讓你握住時十分柔軟，螺紋的設計不易打滑，保證了穩定性。
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