今天才知道,喝茶對人體有很多好處,為了健康,牢記這一點

2020-12-22 健康煉志

今天才知道，喝茶對人體有很多好處，為了健康，牢記這一點

導語：長期喝茶不僅能預防各種身體問題，還能滋補身體，並且價格實惠，是很多家庭必備的養生佳品。在中年後，會經常感覺身體疲乏，精氣不足，做事常常感覺力不從心。因此可以經常用喝茶的方式以補氣養生，很多中老年朋友，也喜歡經常喝茶，喝茶有哪些作用呢？今天一次說清楚

茶被稱為養生上品，它有哪些功效

茶也被稱為補品中的上品。比較側重於補氣，對於體衰日久，言語低弱無力，脈象細弱無力的人群來說，可以有很好的提神補氣之效果

有的人，體質弱，天氣一變就會出現感冒發燒的問題，對於這樣的人群，就可以長期喝茶，補氣，增強免疫力。除了補氣滋養的作用，還發現，含有較多為人體有益的成分。含多決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花，以及多種微量元素，對於清肝明目，潤腸通便有顯著作用

對於心肺功能較差的人群來說，有清熱解毒、疏散風熱的作用。同時，具有一定的散風清熱、平肝明目、清熱解毒作用。有保護肝臟細胞的作用，對於有肝臟健康問題的人群來說，是有益的。對免疫系統有促進和雙向調節的作用

有補氣效果，也是提高機體的抵抗能力，維持機體內環境平衡的作用

有非常好的補氣作用，尤其對於身體乏力，少言懶語等身體狀態有一定的調節作用

一般來說，提神益氣效果較好，適合一些身體虛胖，肌肉鬆軟的人群

可以幫助人體抵抗外邪入侵

主要針對口乾口苦口臭，容易腹瀉、容易疲憊乏力、臉色暗黃、尿液發黃泡多、鼻頭髮紅、傷口不易癒合、油膩粉刺多、掉發眼睛乾澀、易燥易怒、失眠嚴重等多種問題

這種茶也被稱為養肝茶、保肝茶、護肝茶、去肝火茶、明目茶，其中成分的主要效果是：

決明子：清肝明目、潤腸通便、高主治高血壓、頭痛、眩暈

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒

牛蒡根：具有散風熱、消毒消腫之效果

枸杞子：養肝、潤肺

經過上述說明有很多人會想，茶為什麼有這麼多的效果呢？由於茶有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來源原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。飲茶的好處很多，概括起來有以下幾條：

1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力

2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用

3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長

6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上

7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓

8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力

9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯

10、飲茶可以預防老年性白內障

11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等

12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力

13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物

14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯

那麼說了這麼多，這種茶品可不是一般的茶，它是可以適合任何人群的一類茶品，具有多種效果的一類茶品：菊花決明子茶

還在等什麼，這麼多效果，還方便簡單，快來參考一下吧：

結語： 喝茶是我們中國傳統的飲食文化，喝茶的好處非常多，經常喝茶能給我們的身體帶來很多有益的變化，但最好是每天喝最佳

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