身上的肉和脂肪是你一口一口吃出來的，憑啥要求它們一天就消失，既然不能，那要不試下輕膳美代餐粉的絕招，我們也一口一口把它們吃回去？！
還真的是個思路呢！沒那麼辛苦的事情更容易堅持，比如「吃」肯定比」鍛鍊」感覺更快樂和容易執行，對於減肥來說，與其餓一天或者擼鐵然後放棄，還不如吃低卡零食堅持到底，逐漸摒棄發胖食物進而收穫一個「瘦子胃」，你說是不？
低卡零食不難找，可是要找到好吃的，那還聽聽有著20年吃瘦經驗的輕膳美健康研究院有哪些推薦！
零嘴篇
講真，要管住嘴不吃東西還真不容易，平時大吃大喝慣了，不吃零食簡直就像不給氧氣，小編覺得只要選對零嘴，代替平時亂七八糟的外賣，滿足解饞還能健康點。
01 海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，20g幹海苔的熱量只有30卡路裡。
而且，海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素。
資深減肥人士肯定都知道：B族維生素裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，能燃燒脂肪、避免脂肪囤積。而且，對皮膚好！就衝這個，小編桌上的零食永遠有它~
輕膳美代餐研究院溫馨小Tips，不要選擇奇奇怪怪的味道，選少鹽低鈉的。咔嚓咔嚓脆響，吃起來還蠻歡樂的，真的不比薯片差~
02 秋葵幹
秋葵雖然熱量高，但秋葵乾熱量就低了，嚼起來清脆可口，入口即化，滿嘴秋葵的清香， 不愛吃蔬菜的姐妹也會喜歡的，吃著綠色蔬菜，是不是有種錯覺，覺得自己前所未有的健康呢？
代餐篇：
零食我們「淨化」了，正餐才是真正的大部頭，正餐的肉菜澱粉稍微不慎就會超標，就算是量不多，但也防不了調料油鹽裡所含的油鹽糖脂，所以，想開心減肥那找到合適的代餐就很關鍵了。
素食代餐：輕膳美
我從兩年前開始，就會在三餐裡面選擇一餐吃素食代餐，長期堅持下來的效果就是肚子不容易有贅肉、消化變好，還有附加驚喜就是，皮膚也乾淨很多，痘痘也少了，這是個驚喜值滿分的堅持。
素食代餐的選擇，要特別留意營養成分，因為素食結構如果過於單一，就會缺乏必要營養。輕膳美營養膳食代餐粉，就很好地緩解了素食營養不全的問題， 輕膳美才不是普通的營養代餐，小小一袋大有乾坤，你一次能吃到堅果、籽種、菌藻、花、五穀雜糧、豆等多種優質食材，大多數原料均種植於全世界僅存的三大黑土平原之一的東北平原黑龍江佳木斯。這裡有得天獨厚的地理優勢，土壤肥沃，原料吸取日光精華，自然晾曬，是代餐中的貴族~
輕膳美營養膳食代餐粉的專業營養師團隊，根據中國人的飲食習慣和體質將這些優質原料進行科學調配，將高濃營養濃縮在一小包裡，含有60多種人體必需營養素及15種國際標準的重要營養素，可全方位補充日常飲食容易缺乏的微量元素、蛋白質、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，幫助提高人體自身調理能力。
輕膳美營養膳食代餐粉低糖低卡這些基礎業務能力就不用說了，優秀的排脂能力讓你把肉吃回去，作為代餐C位，入股不虧，買它！
肉食代餐：雞胸肉
如果有姐妹無肉不歡的，小編也有心水的，就是雞胸肉。聽到雞胸肉是不是第一時間覺得幹、無味、不想再吃？那試試下雞胸肉腸？
幹吃雞胸肉大多都是索然無味，輕膳美代餐研究院小發現，做成腸仔就會口感緊實Q彈有嚼勁，不柴，蛋白質豐富，用來和輕膳美代餐粉搭配，一葷一素，減肥代餐也可以很美味。
既然無法割捨歡樂的吃吃吃，那我們把大魚大肉換成低卡低糖代餐，減肥從吃得健康開始！
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責任編輯：kj005
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