過去的動畫如《哆啦A夢》之類都是騙人的，因為現今的科技根本沒有能力實現那些法寶的能力，不過最近的動漫卻跟過往不一樣，有個小夥子挑戰《一拳超人》的鍛鍊方法，看看他是否能成功？
《一拳超人》的健身方法
相信看過《一拳超人》的朋友都知道琦玉是怎麼樣變強的，除了禿頭之外，他也是有鍛鍊身體的，而鍛鍊身體的方法就是每天100個伏地挺身，100個深蹲，100個仰臥起坐和10公裡的長跑。
這些都被漫迷們稱為「一拳超人挑戰」，而有個叫Sean Seah的小夥子，在試了各種減肥方法沒有效果的情況下，忽然《一拳超人》的鍛鍊方法出現在他的腦海裡，且在社交軟體上發表自己的決心和每天完成的記錄。
小夥子用時一個月的效果
剛開始的時候，任憑哪個沒有鍛鍊過的普通人都不會一下子就能完成100個挑戰，當然這個小夥子也不能，他的鍛鍊辦法是個數隨著每天而增加，開始的時候每天50個已經是極限，雖然身體很累，但感覺很不錯，於是他堅持了下來。
第一天的時候他體重70公斤，內臟脂肪為10，身體年齡為40。一周後，他成功地減掉了4斤，內臟脂肪也減少了1%，身體年齡小了3歲，看起來這效果還是蠻有效果的。
只是到了第17天的時候，他的身體體重不再往下掉了，身體的變化也越來越小，看樣子是進入了減肥瓶頸期了，而這個時候身體已經完全適應了運動量，然後小夥子便開始再往上增加數量，一直到100個。
就這樣每天不間斷的堅持鍛鍊，連續堅持1個月後，Sean Seah在他的社交平臺上曬出了訓練前後的對比照，成功減掉了10斤，身體脂肪下降了6%，之前很明顯的啤酒肚很明顯的縮回去了，並且身體上還能看到肌肉的紋路，跟之前浮腫的感覺不一樣。
一入健身深似海
健身是一種體育運動，通過健身能幫助身體提高各種免疫力、增強身體的力量和抗性，減少病患的發生，通過出汗可以調節情緒、食慾和睡眠狀況。
Sean Seah的成功引起了不少人的關注，有的網友還表示他也嘗試過，但是第二天起來痛得要死，就沒有繼續做下去，還有一些人則十分羨慕他那身肌肉，很想自己也能夠像他一樣，當然也有人質疑這真實性，他們表示每天10公裡，實在有點誇張。
對於平時很少鍛鍊的普通人來說，Sean Seah的鍛鍊方法不是很建議模仿，從很少的運動忽然變成很大的運動量，這對身體會造成很大的傷害，除非一天一天的增加。不用說10公裡了，可能不到1公裡就會累得趴下來。
Sean Seah第一天的照片看來，他是有鍛鍊基礎的，雖然身體各種浮腫的感覺，但依舊能隱約的看到肌肉紋路的走向，他這樣鍛鍊，只是把身體裡多餘的脂肪刷掉罷了，一般人即便堅持30天，即便肌肉能看出來，但效果也並沒有什麼實際性的效果。
不過只要繼續堅持下去的話，即便是普通人，都能鍛鍊出想要的肌肉，減肥妥妥的，記住，必須堅持下去！堅持就是勝利！
那麼大家也有健身的愛好嗎？還是有健身一天就被痛苦折磨無法繼續的經歷呢？歡迎在下面評論區一起討論分享，喜歡本篇的來點讚收藏加關注，謝謝大家的觀看！