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強強已經一周多沒有出門了，在家裡調皮得更厲害了，媽媽不停地加以制止，很是嚴厲地說，不要大聲玩鬧！可強強反而吵得更加厲害了。強強媽媽聯想到之前帶強強出去玩，強強不小心摔了一跤，媽媽告誡強強走路看路，不要瘋瘋癲癲跑來跑去的，可強強一點兒也聽不進去。強強媽媽也看了不少書，認為5歲的孩子還沒有到青春期，怎麼就越來越不聽話了呢？
的確，進入青春期的孩子容易產生叛逆心理，行為上會與家長對著幹，但家長們有沒有關注過，即便不在青春期的孩子，也是會有不聽家長話的時候，這也是有科學依據的，那就是在孩子的腦海中，可能住著一頭「白熊」，心理學上的「白熊效應」可以解釋孩子們的對抗行為。
身為家長，為孩子的一言一行都操碎了心，自然希望孩子能夠事事聽自己的，畢竟自己是「過來人」，有許多經驗和教訓可以傳遞給涉世不深的孩子，而孩子卻表現出令家長不能滿意的舉動，讓家長大惑不解。為此，家長不妨要多了解一下「白熊效應」及其原理，教育孩子就會有的放矢了。
一、什麼是「白熊效應」？
1、「白熊效應」的由來
美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾·魏格納曾經做過一個心理實驗，他將實驗者分為三組，第一組先「不要想白熊」然後「請想白熊」，第二組要先「想到白熊」然後「不要想到白熊」，第三組是「若是想到了白熊，請想紅色汽車」然後「想像白熊」。
丹尼爾根據對實驗者的腦電波測試後發現，第一組想到白熊的次數相對更多些。這一現象被稱之為「白熊效應」，也有人叫「反彈效應」。
2、「白熊效應」的原理
從科學角度解釋，當人們準備轉移自己的注意力時，其實是準備抑制這個念頭，但大腦中會下意識地找一下腦海中是否存在這個念頭，這樣的過程反而是強化了本來想要抑制的念頭，從而就產生了所謂的「白熊效應」。
較為簡單的例子就是，越想戒菸的人，戒菸越困難；睡覺前聽了一首神曲，想忘記它睡覺，但上床後，曲子的旋律一直縈繞而無法入眠。
3、「白熊效應」的應用
了解了「白熊效應」的原理之後，也給我們行事提了一個醒，既做事情要順應自然，這也是思維的規律。在教育孩子方面，家長從正面的引導會比反面的強迫效果好，比如，遇到孩子不願意起床時，家長說「起床後可以呼吸到新鮮空氣，可以和小朋友們一起玩耍」，要遠比「不起床的孩子更懶惰，不起床就沒有早點吃」等話語要有效。
知道了「白熊效應」之後，家長就要有心理準備了，並不是孩子進入到青春期才會叛逆，「白熊」是時時刻刻存在於孩子們的腦海之中的，家長們更是應該每時每刻將這根弦繃緊，並且要意識到，自己的哪些行為更容易讓孩子被腦海裡的「白熊」綁架！
二、家長的哪些行為，最容易讓孩子被腦海裡的「白熊」綁架？
1、越來越頻繁的督促或囑咐
孩子早上睡懶覺不起床，媽媽不停地催促，「趕緊起床，一會兒堵車啦！」「快點兒起吧！再不走就遲到啦！」。孩子臨走進校門前，會多次聽到「不要上課和同學說話！」「不要想著玩手機！」。晚上回家後，「趕緊做作業！」「不要打遊戲啦！」這些話語又充斥耳畔。家長們類似的話語是不是一天能和孩子念叨十遍？太多的看似善意的提醒，只能使得孩子心裡越來越煩躁。
2、永不會少的批評或抱怨
孩子的行為一旦超越了家長的界限，批評就接踵而至，有時候，一件事還沒有完全被孩子消化，家長的批評又來了，「你看看你，說了多少次了，就不改，一點兒也不細心！」「還不睡覺？明天還上學去啦？」殊不知，這些負能量的批評或者抱怨，只能在孩子心中累積過多的不自信因素，打擊了孩子的積極性，不逆反才怪。
3、從來沒有的鼓勵和肯定
有些家長嘴裡難得會對孩子有肯定的鼓勵和讚揚，在他們眼中，孩子只有越批評，才越能成長，所以，孩子做對了事情，家長們認為是應該的。沒有了家長的持續鼓勵和支持，孩子做事情的動力會喪失，久而久之，孩子也就會認為家長對其漠不關心，進一步會不聽話了。
心理學家們提出了一個概念，也研究了其產生的根源，更是提供了可以解決的方案，家長們只需要對自己的言行進行適度調整後，試著這樣做，就能巧妙地利用好「白熊效應」的另一面，避免孩子的腦海裡產生「白熊」。
三、想讓孩子遠離「白熊」，家長試著這樣做
1、家長在規勸孩子時，不要提及負面行為信息
這是家長們最容易犯的一個錯誤了，往往家長在指出孩子的錯誤時，總是直接地說「不要」做某事，這就等於是給孩子灌輸了一種錯誤的意識，潛意識中會激發孩子們大腦中的「白熊」。所以，家長們要心中緊繃一根弦，在說「不要」前，訓練自己轉化語言習慣，推薦使用正向的、能夠指導孩子具體行動的語言。
2、家長建立家庭規則，以約定取代抱怨
當孩子成長到一定階段後，就要學習一下幼兒園和學校的一些做法，和孩子約法三章，讓孩子有心理準備，建立好良好的家庭規則，家長也要以身作則，給孩子樹立好的榜樣形象，比如，每天約定好打遊戲的時間，到點兒後，即使激昂慷慨，也要停下來，讓孩子意識到規則的重要性，養成遵章守紀的良好習慣，也不以抱怨或指責來結束遊戲，效果更好一些。
3、家長指責孩子時，可以直奔主題，避免多餘話語
孩子尤其會對家長的反覆嘮叨心浮氣躁，因此，當孩子犯錯後，家長要乾脆利落地指出孩子的錯誤之處，並且指明正確的做法，只要孩子聽懂了，就要適可而止，不要再繼續沒完沒了地針對一件事情嘮嘮叨叨，要相信孩子的自我辨別能力，過多的絮絮叨叨也是會損害親子關係的。
家長們要關注到，「白熊效應」是始終會存在的，但凡事有兩面性，家長可以從好的方向出發，採取迂迴的「戰術」，不直接和這頭「白熊」面對面硬抗，而是巧妙地繞過去，與孩子建立起面對面平等的交流姿態，才能有助於減少孩子的逆反心態，健康成長。
今日互動話題：各位家長，您是否關注過孩子的逆反心理呢？看過本文之後，您是否對今後怎樣和孩子交流有了一個全新的概念呢？歡迎您積極留言，參與討論交流您的想法和經歷。
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