打遊戲上癮，對現在的父母來說是一個巨大的挑戰。或許我們能做的是，暫時放下評判和改變的心，花更多的時間去了解孩子真正的生活和內心的想法，給予孩子希望得到的幫助。
孩子愛打遊戲是現代父母們的一大頭疼問題。
問題：
老師您好，我家孩子從小學開始就喜歡打遊戲。現在是大二的學生，一直沉迷於遊戲中，現在在家睡醒了就開始打遊戲，晚上到很晚。一天一天，天天如此。我想有一天他會打膩了的，可是看他越打越癮。老師，您能幫幫我，給出個主意嗎？
回答：
您的信寫得很簡單，我嘗試著捋一下。「從小學就開始打遊戲，到現在大二了，一直沉迷於遊戲。」這樣看來，遊戲雖然佔據了生活中很大的篇幅，但是沒有嚴重影響到這個孩子的正常生活。信中沒有提到家人是怎麼應對的，但是說了一句話——「我想有一天他會打膩的」，這給我了一些猜測，可能你們一直覺得孩子在遊戲方面還沒有發展到無法忍受的地步，父母的態度還是比較寬容的，你希望有一天他自己能主動放棄。
因為信中沒有提更具體的情況，我不知道現實中發生了什麼，讓你現在更希望找到方法去改變他的生活方式。是不是因為疫情的原因，孩子一直在家裡待著，所以打遊戲變成了一個顯眼的問題？
說到改變，按照常理來說，孩子的年齡越小，大人對他的改變和塑造就越容易；孩子年齡越大，想要去改變和塑造就越難。這是因為孩子長大了，他更有力量去捍衛自己，這恰恰提醒父母如何去尊重孩子。我願意換一個角度去想，兒子幼時玩遊戲得到的寬容，是不是反而為他營造了一個自由的空間，給予他可以在遊戲之餘，保持正常的學習和生活的力量？
現在，他已經大學二年級了，是成年人，如果我們過於想去改變他，雖然出自愛、關心、責任，但是他大概率會生氣，會覺得這種介入是對他能力的否定，人格的不尊重。除非他主動跟爸爸媽媽說：我需要改變，你們可以幫助我嗎？
當然，極少有父母能接受這種昏天昏地的生活。一定會操心孩子，擔心他的未來，想要關心他。那怎麼辦呢？我覺得，可以先放下對這種打遊戲行為的不滿（是的，這是非常困難的事情），越過這個表面的行為，把注意力放在去了解和好奇兒子為什麼會選擇這種生活方式上，他內心有哪些需要和想法，以及他希望這段時間家裡人怎麼對待他。
他平時是怎麼玩遊戲的？他喜歡玩什麼遊戲？一個人還是團隊？他對遊戲和學習、生活之間的平衡有什麼想法？他的同學關係怎樣？他的功課怎麼樣？他有談戀愛嗎？他有什麼其他的興趣？他是怎麼考慮自己的身體的？他對掙錢有什麼打算？他從哪些方面獲得成就感、信心、自尊？他對於每天這麼晚睡覺，有什麼想法？他對於未來的生活有哪些真正的恐懼、擔心？
這些信息需要你一邊思索、一邊觀察，在日常生活中發現蛛絲馬跡。當然，如果你們可以在友好的氣氛下開誠布公地聊天，那是最好不過的事情。
如果你更多地了解兒子的內心世界和現實生活，就更有可能超越表面的行為，了解到他的困境和優勢，去信任他、體諒他、呵護他、尊重他。這種深入的了解和理解，也會大大減輕你內心的焦灼。
唯有這樣，在他真正需要幫助的時候，你才能貼近他，幫助他，給予他能接受的愛。
作者簡介：
尹琳
國家二級心理諮詢師，發展心理學碩士，兩個孩子的媽媽，相信「痛苦的背面是力量」。
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