導語：腸胃是我們重要的消化器官，隨著生活質量的提升，胃腸癌的問題也越來越普遍。胃腸癌的早期症狀可能比較輕微，很多人都會忽視，這樣一來很容易造成病情的惡化。要注意日常的飲食習慣和生活習慣，才能保證腸道健康。
一、腸癌早期有3個症狀，容易被輕易忽視，早知道早調理1、噁心乾嘔
吃飯是為了補充營養，但是如果有腸癌問題的人，在飯前或是飯後都會有噁心乾嘔的問題，並且還伴隨著小腹的疼痛。食欲不振，不想吃飯要提高警惕，有可能是結腸癌，要及時到醫院檢查治療。
2、黑便
大便是我們排毒的一種重要方式，能夠將體內代謝完的毒素排出體內，而且能夠反映我們身體的健康狀況。如果糞便變成黑色的，有可能是直腸癌的早期。如果不是因為前一天食物所導致的，就要警惕是否是直腸癌的問題。
3、便秘
便秘是非常影響我們身體健康的，食物消化後無法排出，會讓毒素一直堆積在體內，不利於身體健康。如果怎麼治療便秘都沒有緩解，很可能是腸道出現問題，並且還會伴有便血的症狀。
二、腸道功能紊亂，是什麼原因導致的？早知道早避免
1、飲食
很多人喜歡吃重口味食物，並且不注重飲食結構，只愛吃肉不怎麼吃菜，加上不良的飲食習慣，很容易造成腸道出現紊亂的問題，久而久之容易出現腸道潰瘍的問題。要多吃蔬菜水果，避免誘發胃腸功能其它併發症。
2、心理狀態
如今大家的工作都比較繁忙，所以經常壓力比較大，容易出現心理問題，還會影響到個人的情緒。長期處於不良的情緒當中，也容易引起腸道功能的紊亂，不利於營養的吸收。要保持樂觀心態，才利於腸道健康。
三、腸道不好，生活中要注意3點，呵護腸道健康
1、細嚼慢咽
大家很餓的時候都會狼吞虎咽的吃法，但這種方式不僅容易長胖，而且不利於腸道消化。在吃飯的時候要細嚼慢咽，這樣身體更容易吸收營養，也有助於腸道的蠕動，提升消化和吸收的能力。
2、講究飲食規律
因為大家的生活比較忙，在飲食上很容易缺乏規律性。但是一直餓肚子會堆積大量的消化酶，只有進食之後才能進行消化。如果沒有按時吃飯，並且沒有良好的飲食規律，腸道的生物鐘平衡也會出現混亂。
3、腸道清道夫，嘗試潤腸茶
腸道不宜堆積過多的毒素，可以多喝水，能夠起到潤腸的效果，幫助毒素排出體內。並且還可以選擇潤腸茶，其中食材的潤腸效果更佳。根據孫思邈《千金要方》的記載：玉米須、菊花、甘草、重瓣玫瑰、荷葉、桑葉、火麻仁、決明子和山楂都能夠起到潤腸通便之效。因為腸道問題看過中醫都能發現，藥方中都有這幾味食材，藥食同源，功效如下：
火麻仁：潤腸通便，滋補脾胃，治療腸燥導致的便秘
決明子：清火通腸，清肝明目
玉米須：增強食慾，清熱解毒，保證腸道暢通
潤腸茶並沒有想像中那麼簡單，需要慢火熬製，這樣才能讓潤腸茶發揮良好效果。當然，還可以選擇潤腸茶的茶包，用沸水衝泡後等待一分鐘即可，並且隨時隨地都可以衝泡，就算是出差或是在辦公室都沒關係。
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結語：腸道的通暢才能夠保證毒素排出身體，並且也避免毒素的二次吸收，造成身體健康下降。平時當然還是要有良好的生活習慣，合理飲食，並且多做運動，這樣也能夠加速腸道蠕動。