便秘是不少人生活中的一件麻煩事，而解決辦法通常是使用瀉下藥來治療。但是，如果單純反覆地以瀉下來臨時解決便秘症狀，反而會加重大腸功能紊亂，內分泌失調，造成患者面色晦暗、皮膚粗糙等症狀。
另外，如果經常使用刺激性瀉藥會導致難治性頑固便秘。因此治療便秘根據發病原因來對應治療是關鍵，下面我們就來分析一下便秘產生的原因有哪些。
(1)進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少，最終導致便秘。對於這種情況的便秘，日常生活中我們就要儘量減少精細食物的攝入，多吃一些富含膳食纖維的如芹菜、蘋果等水果蔬菜及五穀雜糧粗食，同時多吃一些具有潤腸通便功效的如香蕉、山藥等食物，就能減少便秘的發生並能改善便秘症狀。
(2)因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等幹擾了正常的排便習慣，應予以認知療法。使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。
(3)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外，應優先選擇生物反饋治療，而不是手術。其次就是要多進行體育鍛鍊，特別是腹部和腰臀部的鍛鍊尤其重要。
(4)老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致，可用結腸水療或清潔灌腸的方法治療。
(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。對於這種情況，就是減少瀉藥的使用，多進行體育鍛鍊，並配合合理膳食，可有效改善。
(6)結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激症候群，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。這種情況就得在醫生指導下進行治療了，首先要縣解決結腸運動功能紊亂的問題，再進行便秘的治療。