治療便秘的食物和水果有哪些
話說兒童是祖國的花朵,我們作為他們的長輩需要給他們最合適的關懷,最貼心的照顧,不然的話,這花朵怎麼可以健康快樂地成長。而且，小兒本身是毫無自理的能力的,口頭表達能力不可能讓成年人滿意。特別是在吃的方面,比如小兒喝奶吃了空氣,就會猛發屁，像這些情況我們都必須留心。如果一旦發現小孩便秘了，那麼我們又應該怎麼去處理呢?
一：蜂蜜，較軟食物
可以喝點蜂蜜水，再就是吃軟一點的食物，多喝點水啊湯之類的。平時要注意飲食，不要吃上火的食品，多吃水果蔬菜。
二：按摩腹部
適當地按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便下行排出。
三：添加輔食治療
添加輔食時，便秘的治療：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麥片等。還可以去超值購物的媽媽購母嬰商城給寶寶選擇輔食。
四：適當活動
適當地活動，促進大便下移，引起排便。
五：人工通便
人工通便：用石蠟油、開塞露、小的肥皂條等通便同時訓練排便習慣(僅限於便秘嚴重時使用)。
六：中藥治療
中藥治療：清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用。
以上六點,是我們提供的快速解決小兒便秘的有效措施,可能很多人看了都覺得很容易。不過,有一點很關鍵，我們是成年人肯定覺得容易,可是當我們使用這些方法的時候，很快就會發現這些做起來不全都簡單了。因此,對於小孩，還是一些老話,多關心多體貼,才能有最有效果去保護其成長。地球人都很清楚，養育我國的花朵不容易,培育我們的不簡單。雖然這麼說,但我們都是這麼出息，我們的後代也可以。
吃什麼可以治療便秘
每個人每天都要大便的，排便困難或是排便少的話，會讓人心情鬱悶，口都會變臭，甚至臉色難看，長斑長痘，這些症狀出現後，人會更鬱悶，所以要警惕便秘的發生，那麼如果排便困難的話，要吃什麼比較好呢？一起看看吧。
火龍果：含豐富的纖維質及果膠，有助於保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿蔔素等營養素。
芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿蔔素，可以幫助保護眼睛。
奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。
便秘調理
早睡早起，養成規律的作息習慣，並且在飲食方面也要一日三餐都準點，只有身體的生物鐘規律了，大便才會規律。其次合理飲食是調理便秘的方法之一，很多人便秘是因為經常吃一些不該吃的東西，從而導致大便不通暢，所以長期便秘的患者在平時要多喝水，多吃瓜果蔬菜等有利於排版的食物，而油膩煎炸的食物是需要避免的。最後平時也應該多加運動，加強身體鍛鍊。
便秘時一件很痛苦的事，長期便秘還會給我們的腸道造成困擾，引起腸道的疾病，所以在平日我們還是要多注意調理，現在年輕人估計很少不熬夜的，所以還是要少熬夜，多吃蔬菜水果，適當運動一下，保持腸道通暢也是一件很重要的事情。