老年人學習二胡，度過初級階段後，再往下演奏樂曲時，總是感覺手指掰不開磨，不靈活，不聽使喚，僵硬。那麼有什麼好辦法能使手指靈活呢？我簡單總結了幾點，還望互相探討。
1.在不摸琴的情況下，可以空手抓空氣，一握一開反覆練習，速度由慢到快，分幾組做，平時遛彎買菜就可以練，不耽誤您做任何事情。
2.在不碰琴的情況下，練習類似琵琶的演奏技巧「輪指」，左手握拳，從食指-中指-無名指-小指依次伸直手指，由慢到快反覆練習；同理張開手掌由食指-中指-無名指-小指的順序到握緊拳，由慢到快反覆練習。
3.加強一下左手的握力，可以買個握力圈，帶膠粒的那種，沒事的時候就拿手上練練握力、腕力，一閉一合，舒筋活血，還能加強手指按弦的力度。
4.喜歡把玩核桃的朋友，可以經常把玩，既把核桃盤亮了，又把手指的靈活性練了，一舉兩得。
5.在琴上練靈活性，左手姿勢擺好，右手不用握弓，只練左手。高抬指按弦，觸到弦的一剎那馬上抬手指離開琴弦，一指到四指由慢到快反覆練習（類似打音)；還有一種方法是高抬指按住弦，一指到四指，每個手指都不離開琴弦，四指到一指，哪個手指按弦就抬哪個手指，別的手指按住弦，這個特別有訓練價值，由慢到快反覆練習（音階練習）。兩種方法都一定要高抬手指再去觸弦。
6.揉弦時左手手型不變，手掌帶動手指，第一個關節一鼓一折反覆練習，不要貪快，經常看見老年朋友揉弦求快，波浪聲不明顯而且手指、手腕、胳膊特別僵硬，一僵就無法靈活，一定要放鬆慢練，兩拍揉一下，到一拍揉一下，再到一拍揉兩下，以後再更快。
7.左右手配合快弓練習，不要換把練，就在一個把位，練各種節奏型的音階，比如說四分音符的音階、十六分音符的音階、前八後十六的音階或前十六後八的音階、切分音的音階、帶休止符的音階等等。由慢到快反覆練習，還要注意音準，只要開始拉琴，第一重要的一定是音準問題，在音準的前提下再加速，再練手指靈活性，再考慮換把練習音階。