為何經常在冬季裡凌晨3-5點醒來的人容易猝死?

2020-12-18 澎湃新聞

為何經常在冬季裡凌晨3-5點醒來的人容易猝死?

2020-11-04 09:21

原創 米醫生 素問軒

門診上

除了各種感冒、咳嗽、過敏

的小盆友非常多之外,

失眠的患者是最多的!

這個季節更是如此

為什麼?

看看窗外

現在正好是秋冬換季的時間

最近凌晨3-5點

早醒的患者特別多

他們往往3-5點中間醒來

醒來後極難再入睡

到了白天

整個人很沒精神

頭疼,眩暈,,

偶爾還會出現心慌心悸

甚至打嗝

尤其接下來冬天了

3-5點還非常容易突發心臟病

為什麼

凌晨3-5點容易早醒或猝死?

今天就來破解一下中醫裡

寅時(3-5點)的秘密!

首先,我們要有個概念

凌晨三到五點是寅時

中醫認為:

人的氣血在十二時辰裡

會沿著人體十二經脈走一遍

寅時正好走到肺經

此時人體的氣血流注到肺經

肺經的循行路線如下圖

在中醫裡

肺主一身之氣的

肺經是陽氣的開始

寅時

人體的氣血由陰轉陽,由靜轉動

這個時間點

肺氣會卯足所有力氣

把一個晚上

推陳出新的肝血輸送到全身

在這個時間點裡

人如果在深度睡眠中

那既可以保護小苗苗陽氣壯大

又可以完成氣血灌注全身的任務

等你醒來後

就會元氣滿滿

那,

為什麼有些人會在這個點醒來呢?

如果一個人的氣不足,肺氣不足

氣的推動力不足

灌溉卡頓

陰陽銜接不順

陽出於陰則窹(醒)

那這個人就會本能地醒過來

會想動一動,想透幾口氣

或者轉個身

氣主陽,動則昇陽

我遇見的很多3-5點早醒的患者

都是那種氣血嚴重不足的

舌頭像下面這樣的

齒痕印是他們的標配

淡淡多舌頭好像是統一發的

他們要麼

思慮過度要麼

是平時工作說話超多的

老師,律師,醫生

要麼

是熬夜燒腦過度的程序猿

3-5點寅時醒來

是一個人氣血嚴重不足的表現

那,為什麼

寅時還容易心臟病突發猝死呢?

《內經》把肺比為「相傅之官」

所謂相傅

就是宰相或者皇帝的老師

從人體的本身來看

位置高於心臟的就是肺

心為君主之官

肺是相傅之師

肺是君主的老師

處於君主之上

在寅時之時

人體的氣血流注到肺經

肺氣會卯足所有力氣

推陳出氣血

同時,身體各個臟腑也會響應

會在寅時逐漸由靜轉動

對氣血的需求量也開始增加

此時

肺作為「相傅之官」

就會統領氣血灌注到身體各個角落

心主血,肺主氣

他們相互依存 相互為用

如果一旦這個「相傅之官」

指揮統領失職

肺氣虛,肺失宣肅

身體各部對血、氣需求量增加

心臟負擔過重

就會影響心臟供血

就會出現胸悶,心率改變

甚至嘴唇發青,發紫表現

這就是許多心臟病患者

死於凌晨三四點的原因

寅時的身體狀況

真的很能反映一個人的健康狀況

一個人過了25歲

他的睡眠真的關乎生死

很多人即便睡著了

都是淺睡眠

早上起來仍舊累成狗

上周有個患者告訴我

她看似睡了6.5個小時

深度睡眠只有1.5個小時

其餘都在做夢

為什麼?

血太虧虛了,不能養魂!

現在人工作壓力超大

暗耗心血很厲害

再有熬夜,加班,思慮過重脾虛

氣血虧虛太嚴重了

。。。。

但切記:

補氣補血是需要時間的

這道理就像

花錢很快,存錢很慢一樣

除此之外

真心建議 睡前不要思慮太多

所謂心事,不過都是不如己意

古人常說:「先睡心,後睡目」

意思就是

如果你心神不寧

所有的念頭都在向外求,都在外面

你怎麼可能睡得好?

所以中醫如何養血?

安神養血 安神養血

神不安,心不寧

血如何養得起來?

睡個好覺就和吃喝拉撒一樣

是人最本能的需求

我們的身體會在睡眠中得到充分休息

如果連這點權利都要剝奪

那。。。。

你如何苛待身體

身體就會如何回饋於你

運氣好點的

心慌心悸,頭疼,眩暈

運氣差一點的

我就不說了

菩提本無樹,明鏡亦非臺

本來無一物,何處惹塵埃

人生說白了

不過是吃好每一頓飯

睡好每個一覺

拉好每一泡屎

然後看誰笑到最後。。。。

失眠、月經量少、乳汁少、脫髮

孕婦、產婦、嘔心老母

秋冬必備補氣養血 安神助眠

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