向病毒「重拳出擊」 浙財大老師教授學生八式太極拳

2020-12-12 中國教育在線

　　中國教育在線浙江站訊（編輯 邱彬鑫 通訊員 金晶）「翻掌分手，垂臂落手，左腳並步還原，收勢。」一個女子身穿白色的太極服，一張一弛，正收放自如地進行著八式太極拳正反面的演示，她就是浙江財經大學教師、國家武術一級運動員楊連芳。

　　近日，浙江財經大學「浙財體育」官方微信平臺發布八式太極拳示範教學視頻，倡導同學們積極「宅家」進行體育鍛鍊，提高免疫力，共同抗擊病毒。截至發稿，該視頻累計瀏覽量已千餘次。

　　「可以看出老師有很用心，很專業地呈現，網絡教學太極也是很不錯的方式，可以和長輩一起學習，鍛鍊身體」，2019級會計專業學生李雯說，「練完整一套感覺心平氣和，身心舒暢，也真實地感受到了爺爺奶奶嘴裡的太極樂趣，同時，全家人一起運動既健康又快樂，是一個很好的宅家運動新模式」。

　　據了解，這套時長約三分鐘的太極拳也是浙江財經大學二年級健身武術班一直在學的專項教學內容，在平時就受到了同學們的歡迎，教學效果顯著。「同學們大部分都是初學者，大家都還比較感興趣，當然想要練好也有難度，每次課都得非常用心，一開始都是跟著我比划動作路徑，上下肢配合，培養協調能力、鍛鍊腿部力量等，後期逐漸提高，可以聽著音樂，配合呼吸，用意不用力，從而達到修身養性的作用。」楊連芳說道。

　　在當前形式下，居家鍛鍊成為我們日常生活的主要內容。「想著我們學校的老師、同學們也許有這方面內容的需求，在體育部裡組織的建議下，就進行了視頻的錄製」楊連芳老師說。太極拳是我國傳統武術的典型拳種，這套八式太極拳，特點突出，簡單易學，練起來輕鬆自如，最主要是不受場地限制。有興趣的同學也可關注「浙財體育」微信公眾號觀看視頻學習。

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