拔罐減肥和經絡減肥

核心提示：拔罐和經絡推拿按摩以及針灸等方法，都是常見的中醫減肥方式，拔罐減肥主要是通過拔罐將身體中的溼氣排出，這種減肥方法對於溼氣過重類型的肥胖有很好的改善作用，但是對於脂肪堆積引起的肥胖，效果並不是十分明顯，如果是由於脂肪堆積同時還有溼氣過重的情況導致的肥胖，可以選擇經絡減肥的方式，因為經絡減肥是通過針刺或者推拿來提高血液循環的速度，同時還能改善人的內分泌，也能幫助排出溼氣，這種減肥方法的作用要比拔罐減肥作用更加廣泛，效果也更好一些。

中醫理療方法對於減肥是非常有作用的，而且有很多種中醫理療方法減肥都可以達到效果，有些朋友很想在拔罐減肥和經過減肥兩種方法當中選擇一種，卻不知道哪一種減肥方法效果更好，那麼今天就來帶大家了解拔罐減肥和經絡減肥效果哪個好？

拔罐和經絡推拿按摩以及針灸等方法，都是常見的中醫減肥方式，拔罐減肥主要是通過拔罐將身體中的溼氣排出，這種減肥方法對於溼氣過重類型的肥胖有很好的改善作用，但是對於脂肪堆積引起的肥胖，效果並不是十分明顯，如果是由於脂肪堆積同時還有溼氣過重的情況導致的肥胖，可以選擇經絡減肥的方式，因為經絡減肥是通過針刺或者推拿來提高血液循環的速度，同時還能改善人的內分泌，也能幫助排出溼氣，這種減肥方法的作用要比拔罐減肥作用更加廣泛，效果也更好一些。

不論採用哪種方法來進行減肥，飲食上都一定要控制好，任何高熱量的食物都不要吃，尤其是肥膩的肉食和油炸食品，還有含糖量過高的甜食，多吃新鮮水果蔬菜，多吃一些穀物粗糧，對於減肥會非常有幫助，而且在飲食上要注意，每頓飯吃到7成飽，吃得過飽，會導致胃逐漸被衝淡，這樣也會形成發胖的一個重要因素。

經絡減肥的同時，還應該適當的做一些運動，如果每天可以保持不低於30分鐘的有氧運動，那麼經絡減肥和運動減肥相結合，效果是事半功倍的。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，拔罐減肥和經絡減肥哪種效果好？希望所有需要減肥的朋友，都能對這些方法的作用和效果有一個正確的認知，在日常生活中，自己的飲食運動和作息都應該調整好，不要讓自己過度熬夜，導致內分泌失調，內分泌失調會形成減肥的最大阻礙。