健康滎陽：貿然進補有風險，冬季「喝湯」需謹慎！
冬季氣溫驟降，在這個寒冷的季節，大家對熱氣騰騰的食物情有獨鍾。尤其是熱氣騰騰的牛肉湯，羊肉湯……一碗冒著熱氣的熱湯能給大家帶來一整天的溫暖，這些湯雖然可以暖身子，但是不正確的喝湯「姿勢」卻會引發疾病。
在不久前，江蘇某家醫院急診科一夜接診11名患者，這些患者全是因為喝了牛肉湯後出現了腹部劇痛的症狀。醫生經過檢查發現，這11位患者全都患有膽結石，然而像牛肉湯，羊肉湯，雞湯這些食物，都含有大量的嘌呤。而嘌呤非常容易引發膽結石，同時還會增加腎臟的負擔，進而引發腎臟疾病。貿然進補有風險，冬季喝湯需謹慎啊！
1.不同體質進補方法不同
冬季寒冷，人體需要大量的能量提供熱量。在冬季，大家會經常進補一些高熱量的食物來補充能量，然而日常中很多高熱量的食物都不適合高血糖、高血壓患者食用，不僅達不到進補的效果，反而會給人體造成危害。對於陽虛者，可以適當食用些羊肉、雞肉等溫熱食品；而對於陰虛，容易上火的人，則是可以適當吃些鴨肉，鵝肉。每個人的體質大有不同，對於不同的體質有不一樣的進補方式，大家可以根據自身的實際情況，再結合醫囑正確進補。
2.未成年進補要適可而止
很多家長都擔心孩子的營養跟不上，所以經常做一些高熱量的食物給孩子。專家建議，孩子應該多吃一些穀類食物，包括米、面、粗糧、蛋等食物，還應該多吃水果補充維生素，熱量高的食物應少吃，吃多了會給身體造成負擔。過度進食相當於揠苗助長，不僅對身體沒有任何好處，反而會適得其反！
3.不是越名貴的藥材滋補力度越大
有一些身體虛弱的老人，家裡面的孩子就會買一些藥材之類的保健品給老人，但是如果沒有特殊的疾病，最好的進補方法就是食補，而不是藥補，俗話說「是藥三分毒」，即使要藥補，也要聽從專家的意見和建議，不能盲目吃保健品，並不是越名貴的藥材滋補力度越大，胡亂進補只會加重疾病的發生。