文丨小豆爸爸的育兒經（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽轉發分享)
導語：
現在有不少的女性健身達人，但是，有些女性朋友在懷孕後依然堅持做一些運動，來增強自己的體質和抵抗力，也有不少孕媽會很小心的鍛鍊身體，但是孕婦和懷孕前是不可相比的，儘量選擇比較舒適或者緩慢的動作來鍛鍊。可是，有一位號稱「金剛芭比」的孕媽，在懷孕6個月依然像往常一樣在健身房擼鐵，估計很多人都不會相信吧。
"金剛芭比"懷孕6個月健身擼鐵，這樣鍛鍊，對寶寶有什麼影響？
案例：
楊女士是一位熱愛運動的達人，長得很漂亮，當她秀出自己的腹肌、肱二頭肌一樣不少，和她的容顏成了鮮明的對比，所以，不少朋友都稱呼她為「金剛芭比」。當她秀出自己的身材時，耳邊變出現一些負面的言論，有人說她這樣鍛鍊對以後懷孕有影響，也有說她是用了藥物，將來會很難懷孕的等等，面對這些的議論，楊女士只是一笑而過，每天還在堅持自己的鍛鍊。
就在今年，楊女士懷有6個月的身孕時，依然曬出自己在健身房擼鐵的照片，緊接著一起還曬出楊女士的B超檢查單，檢查單上顯示楊女士已經懷孕6個月，可是，從照片上一點也看不出楊女士像是有身孕的人，肚子也沒有凸出來，但是胎兒是很健康的。
除了讓不少網友都感到很意外，也有不少的網友也提出了疑問，
網友一：懷孕後的一身肌肉，不會對肚子裡的胎兒健康有影響嗎？
網友二：身為孕媽，還可以有這樣的傲人身材，羨慕。
其實像楊女士這樣懷孕依然堅持鍛鍊的孕媽大有所在，也有寶媽為楊女士的健身而擔心，雖然有專業的教練，但這樣的鍛鍊，很可能會超出孕期的承受能力，從而對寶寶產生一定的危險。
像楊女士這樣的健身達人，從各個方面來說，身體的素質要比常人要好，如果孕婦想在孕期也想繼續鍛鍊，可以選擇溫和且有氧的運動來做，不需要像楊女士那樣擼鐵。
一、孕媽在懷孕期間可以做什麼樣的運動？
1、散步
孕媽在孕期是不可以躺在床上一動不動的，也不可以在孕期做劇烈的運動，散步是所有孕媽最好的一項運動，吃完晚飯，孕媽在樓下散步，且身體和心情都會得到很好的鍛鍊，孕媽每次散步要堅持15分鐘左右，這樣對孕媽的身體和胎兒都有很大的幫助。
2、孕期操
孕期操相信所有的孕婦都不陌生吧，在孕媽懷孕後，孕期操是孕媽懷孕後最常做的運動，孕期操是為孕媽特別編排的，所以對孕媽來說是很安全的。孕媽在做操之前，應全身處於放鬆的狀態，也不可以餐後進行，還有，孕媽的動作要溫和一些，為了自己和胎兒安全，孕媽一定要掌握動作頻率及動作的幅度。
二、孕婦孕期要注意的事項
1、孕媽要多運動
孕媽在懷孕後，孕媽的肚子隨即也會慢慢變大，身體也會越來越浮腫，孕媽就不便於行動了，甚至有的孕媽懶得去動，其實孕媽不去運動，身體的浮腫將會越來越嚴重，再者孕期不願意運動，對孕媽以後想要順產也會造成很大的阻礙，因為肚子裡的胎兒胎位不正，宮口開得慢，導致順產不順利，所以孕婦在孕期一定要多動。
2、不要熬夜
有些孕婦會因為身體不舒服或玩手機追劇導致睡不著，孕媽千萬不要熬夜，因為孕媽的身體新陳代謝本來就已經很慢了，如果孕媽還繼續熬夜的話，會導致身體內分泌紊亂，這樣不僅影響到自己的身體，更是影響到胎兒發育。
3、感冒不要亂服藥
孕媽在感冒時，千萬不要亂吃藥，因為亂吃藥可能會影響胎兒正常發育，如果是輕微的感冒，孕媽可以多喝熱水來緩解感冒症狀，如果嚴重一點的，孕媽一定要去醫院做檢查，在醫生的指導建議下用藥。
小豆爸寄語：孕期孕媽可以適量地做運動，無論是對孕媽本身還是對胎兒都是有很好的幫助。
今日互動話題：各位寶媽在懷孕期間還在繼續健身嗎？或者孕媽懷孕後該不該健身？歡迎在評論區留言分享~
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