導語：日常生活中我們經常會做魚來改善生活，魚的肉質鮮美，烹飪發放也有很多，而且脂肪含量還小，減肥的女同事是特別喜歡吃的。但是，愛吃魚的小夥伴，有一點要非常清楚，並不是所有的魚都能吃，一定要注意以下這幾種，這幾種魚含有重金屬，對肝臟是有損害的。
一、以下幾種魚不能吃：
1. 有異味的魚
當魚有了很難聞的味道時，它可能是受到了汙染，來自廢水排放區域，會對你的神經、肝臟和腎臟造成損害，一定要遠離。
2.燒焦的魚
魚肉燒焦後，魚皮會含有強烈的致癌物質，這個也是不能吃的。
3.大型海水魚
尤其是吃珊瑚的海水魚，它體內的一些毒素不能高溫分解，容易出現中毒，並且對心臟、腎臟和神經系統造成損害。
二、為了肝臟健康，建議做好以下幾件事情
1. 加強運動
運動能喚醒你身體的各個部位，增強心肺功能，排出體內的毒素，離開你的座位，先邁開腿，增加日常的走路數量，然後再開始跳繩、跑步等有氧運動，可以補充體內的陽氣，讓肝臟充分解毒，讓你變得臉色紅潤，慢慢脫離亞健康的狀態。
2、中醫建議：每日衝泡胖大海菊花茶
肝臟負擔著我們身體的排毒功能，是非常重要的器官之一，我們一定要做好日常的養護。中醫常說，要想肝臟好，要多食用決明子，枸杞，菊花，金銀花，今天小編給大家講一下他們的功效：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清體內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
為了大家能更好更方便地飲用，今天給大家推薦一款茶包，包含以上所有的食材，配比合理，方便攜帶，用開水衝泡就能飲用，點擊下面連結就能購買哦：
3.作息規律：
我們要遵守身體的規律，早睡早起，這裡的早睡是一定要在11點之前，因為夜晚11點，你的身體要開始排毒，它已經安排了各自的時間，如果你不給它休息的時間，會無法排毒，會影響你的肝臟的休息。
4.飲食規律：
許多年輕人，不吃早飯，熬夜到很晚吃夜宵，吃飯的時間不固定，還吃許多的油炸類不健康食品，這些也會導致你肝臟受損。我們早睡早起就要配合正常的飲食，早飯一定要吃，晚飯可以不吃，而且要少油少鹽，種類齊全，保證營養均衡。
結束語：大家一定要重視自己的肝臟健康，不要吃剛才提到的幾種魚，即使它的誘惑再大，也要記住不能吃，口味重要還是肝臟重要，我想這個就沒必要再強調了吧。