每天一杯咖啡,沒想到還有這5個好處!連劉昊然都被種草

2021-01-11 騰訊網

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拿鐵(Latte)在義大利語是"牛奶"的意思,而拿鐵咖啡(Caffè Latte)才是我們熟知的牛奶咖啡。拿鐵咖啡是義大利濃縮咖啡(Espresso)與牛奶的經典混合——咖啡與牛奶的製作濃度比例通常為1:3。

當乳白色的牛奶緩緩注入深棕色的咖啡中,細膩順滑的奶液與咖啡油脂互相融合,既降低了濃縮咖啡強烈的苦味,又保留了咖啡本身的香醇口感與風味。

看似簡單的搭配,卻有著奇妙的化學反應。難怪大家都說,"牛奶咖啡,天生一對!"

如今喝咖啡已成為一種時尚style,而拿鐵一直很受女孩們歡迎。基礎款的拿鐵因為無添加糖分和其他配料,所以在花式咖啡中熱量較低有利於瘦身減肥。

但你知道嗎?除了可以緊跟時尚生活方式,喝對咖啡還能有益身體健康,這些咖啡帶來的好處不可不知:

1.抗衰老。

咖啡中含有抗氧化物氯原酸,可以幫助清除使皮膚老化的自由基,促進代謝機能,從而延緩皮膚衰老。

2.降低患肝癌風險。

美國和日本的一項研究結果顯示,每天飲用一杯咖啡對應肝癌風險下降20%,飲用兩杯咖啡對應的下降幅度達35%。

3.燃脂塑身。

健身前喝點咖啡,有助增加熱量消耗、促進脂肪燃燒。咖啡因有助於肌肉更輕鬆地燃燒脂肪,增加熱量消耗,從而幫助瘦身。

4.提升記憶力。

。隨著年齡增長,大腦中的壓力激素會不斷累積,從而影響記憶力。咖啡因能夠阻隔並保護與衰老和壓力有關的受體,從而延緩衰老進程。

5.改善調節情緒。

實驗表明,一般人每天吸收300毫克(約3杯咖啡)的咖啡因,可以改善心情帶來良好影響,趕走壞情緒好好愛自己。

一杯濃縮咖啡因為添加了不同搭配而豐富多變,帶來不同的口感和風味體驗。如果你覺得濃縮太苦美式太平淡,不妨試試拿鐵吧——

香濃的牛奶就像溫柔的懷抱,化解苦澀刻板的濃縮咖啡印象,給枯燥乏味的生活增添一點樂趣和溫暖。這個冬天讓小藍杯寵溺你~!

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