之前我們給患者介紹了焦慮症，很多患者都對患了焦慮症以後如何調整心態、如何進行自我的調整，提出了很多問題，那麼今天針對這些患者的疑問，長春中醫藥大學附屬醫院腦病中心神志門診統一作答。
怎麼樣才能走出焦慮症？
患焦慮症是件很痛苦的事，既影響自己的生活和工作，又會給周圍的同事及家人造成關係緊張。但是應該認識到，焦慮是正常人也有的情緒表現，只有當發展到一定程度才會出現病態。
如果在醫院裡經過精神科或心理科的專業人員詳細的問診及排除檢查，已經確定了焦慮症的診斷，那麼，下面一步就是視病情的嚴重程度接受心理治療和（或）藥物治療，心理治療主要是心理醫生針對一些常見的誘發焦慮症的因素如人的個性和環境這兩者因素從認知層面幫助患者做一些調整。這需要一個過程，前者多見於那些內向、羞怯、過於神經質的人，後者常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關係緊張等密切相關。心理治療期間需要配合運動,生活習慣，個人認識等方面的調整等。藥物治療是目前治療焦慮症的主要手段，如果與上述方法聯合使用，常可以控制症狀、縮短療程。能明顯改善情緒、對抗焦慮，但請在醫生指導下規則使用，不要濫服。
長春中醫藥大學附屬醫院腦病中心神志門診治療焦慮症的特色治療方法有哪些?
焦慮症的患者很痛苦,需要積極的治療。焦慮症因為其涉及多個系統有時很難與其他專科疾病相區分,因其發病特點，臨床表現多以心血管、神經系統、胃腸道等系統症狀為主，患者常去內科相關科室就診，容易被誤診。故需要醫師對病情有全面細緻的了解，以免誤診，必要的輔助檢查有助於排除器質性疾病。焦慮症的治療包括:藥物治療和心理治療，也可以配合放鬆神經的物理治療。
1.藥物治療:主要應用中醫藥治療為主。中醫將焦慮症稱為「鬱病」。中醫辨證施治通過疏肝解鬱、鎮靜安神的原則治療。有些患者因為症狀較重或影響工作或學習可以臨時應用具有抗焦慮作用的藥物，這類藥物有不同程度的鎮靜催眠、抗焦慮、肌肉鬆弛作用，可以有效、迅速緩解驚恐症狀，但是此類藥物均需要在醫師的指導下使用，不得濫服。
2.心理治療:在心理醫師的指導下，充分認識到焦慮症產生的原因和背景，學會轉移或化解精神壓力。通過與親人和朋友的思想交流或調節，也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。同時不斷克服性格上的弱點，心態平和與處世不驚，就能有效地預防疾病的發生。
李光英教授給患者做心理治療
3.物理治療：現代物理治療包括經顱磁治療、經絡氧治療、音樂催眠治療儀、腦波治療儀等。傳統中醫療法還有中醫五行音樂療法、六字訣、導引法等療法。
長春中醫藥大學附屬醫院腦病中心神志門診對焦慮症患者的建議
1.飲食治療:患者飲食上應有所注意。一般對有消化道症狀的患者來說，應該合理安排生活，防止暴飲暴食或進食無規律，以免增加胃腸道負擔，加重症狀。對有心臟症狀的患者來說，則應遠離有刺激性的菸酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等，因為它們能引起交感神經興奮、心跳加速、心臟早搏等，使已有的症狀更突出。建議以清淡、易消化的食物為主，進食後不要馬上休息。
2.適量運動：對患者建議在規律治療的同時可以適當運動改善症狀。運動能激發愉悅情緒，現代醫學認為運動療法是治療焦慮和抑鬱等心理疾病的有效方法。在體育運動的過程中，人們通過觀察、記憶、想像、思維等認知活動，積極參與競爭，接受挑戰，從而體驗到成功帶來的滿足感，使自信心增強。
運動者在運動中、運動後，情緒放鬆，心情愉悅，在運動中結交不同朋友，是獲取信心、增加自信的重要方法，能減輕壓抑、焦慮和抑鬱情緒。另外在運動中人們可以接觸到與平時工作和生活不完全相同的人。可以在輕鬆的環境下獲友誼和自信。
個人簡歷
Curriculum Vitae
李光英，日本精神醫學博士，主任醫師，碩士生導師。國家中醫藥管理局中醫藥重點學科中醫神志病學後備學術帶頭人，國家中醫藥管理局中醫藥標準化項目《中醫神志病臨床診療指南》項目組專家，吉林省中醫藥管理局神志病疏肝理氣調神療法研究室主任。吉林省科技廳課題評審專家、吉林省食品藥品技術評審專家。吉林省中西醫結合學會精神分會副主任委員、吉林省中西醫結合學會雙心醫學分會副主任委員、中華醫學會吉林省睡眠分會委員、中華中醫藥學會神志病分會委員、中國中西醫結合學會精神疾病委員會委員。在SCI刊物上發表學術論文十篇；國家級刊物上發表學術論文四十餘篇。主持及參加國家級、省級科研課題十幾項。榮獲吉林省科技進步三等獎；對多種心理疾病的中醫藥治療及心理治療有豐富的經驗。熟練運用認知行為、森田等多種心理療法，對各類神經症的治療具有豐富的臨床經驗。多次參加吉林省電視臺、廣播等心理健康節目。
擅長中醫藥治療焦慮症、抑鬱症、睡眠障礙、恐懼症、軀體化障礙、各種神經症及多種情緒困擾。
出診信息：
周一、二、四、五全天；周三、六上午，B206診室。
文 字：李光英
編 輯：任虹軍
審 核：韓 雪