你常常焦慮，時常抑鬱，很有可能是你已在不知不覺中，患上了焦慮抑鬱症。
隨著生活節奏的不斷加快，現代人面臨的壓力也越來越大，越來越多的人都面臨焦慮問題。對未來生活的過度擔憂和恐懼，慢慢就演變成了焦慮症。在如今網際網路快速發展的時代，大多數人過著兩點一線的生活，面對面的交流越來越少，而本身患有焦慮症的患者，極有可能患上抑鬱症。
大學生小林在開學時表示，自己並不想上學，對上學出現了厭惡的情緒。回到家後也是整天抱著手機，晚上難以入睡。儘管在家，但小林日益消瘦，父母無奈之下帶他去醫院檢查，可是各項檢查都表明小林的身體很健康，沒有任何問題，可是小林還是老樣子，失眠越來越嚴重，父母帶他去看了心理醫生，醫生告訴他，他是患上了焦慮抑鬱症。
一、有這些表現，可能是焦慮抑鬱的前兆
1、焦慮症的表現
感到很擔心，擔心未來，擔心所有的事情，而且煩躁，易發脾氣，稍微一點小事就能夠激怒他。同時還有坐立不安，感覺到心慌、心累，感到全身手抖，然後一冷一熱，還會感到頭昏等這些的症狀。
2、抑鬱症的表現
情緒的低落，興趣的減退，感覺高興不起來，感到很壓抑，感覺活著沒意思，甚至有的人會有自殺的念頭。
3、焦慮合併抑鬱
焦慮和抑鬱的症狀都會加重，而出現這種情況，常常容易導致病人自殺的風險增高。抑鬱症的病人本身有自殺的觀念或者自殺的企圖，其實他還沒有真正達到自殺，但是如果並發焦慮的時候，他的難受的程度就會明顯的增加，所以好多覺得病人難受的還不如死了算了，這個就是焦慮所導致的這個自殺的觀點，那麼兩者加在一起的話，自殺風險會明顯的增加。所以說焦慮合併抑鬱的話，我們需要儘快的去處理它，儘快去控制焦慮，抑鬱常常是在焦慮控制之後才逐漸好的。
4、重度焦慮抑鬱症
重度焦慮抑鬱症患者的臨床表現除情緒改變外，還伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等全身表現，部分患者還可能存在自殺的風險，應注意防護。
二、掌握這些方法，焦慮抑鬱不可怕
1、自我調整
多交朋友，多出去玩，多參加一些積極有益的活動，減少獨處的時間，多看一些積極健康的東西。多走出家門，儘量不要一個人玩手機。
2、心理治療
在專業心理醫生的指導下進行心理治療，保持健康好心情。醫生積極傾聽患者的心聲，建立良好的患者關係，取得患者的信任，積極幫助患者進行心理治療。
3、物理治療
物理治療又包括生物反饋，經顱磁刺激，經顱電刺激等。
4、藥物治療
治療焦慮抑鬱症的選藥也是比較考究的。有些藥物可能早期會誘發焦慮或者讓病人激越，那麼有焦慮的病人可能就不能選這類藥物。早期抗焦慮和抗抑鬱兩手都要硬，兩手都要達到足夠的劑量，而在這個治療過程當中，有可能早期會出現一些藥物的副反應，比如說嗜睡、乏力的一些症狀。所以建議這種病人，儘量選擇住院治療，更能保證患者安全。
結語：心理健康不容小覷，要是發現不對勁，千萬不能忽視，保護自我健康，人人有責哦！