讀者提問：
今年21歲，我是女生，從前9月份開始，我的性格發生了很大的變化，脾氣越來越暴躁，易怒，容易委屈，哭，但有時候又突然情緒低落，不想說話，我不知道自己怎麼了，總是想很多，患得患失，經常失眠睡不著，我也不喜歡和別人交流（我本身就有點社交恐懼症）我不知道我是不是有抑鬱症或者焦慮症嗎？
以下是我的回應：
你好！是否患有抑鬱症或者焦慮症需要去正規的精神科醫院做診斷，在這裡的回答不能給你診斷，然後更重要的是你目前的狀況顯然已經影響到了你的身體健康和人際交往，所以確實需要重視起來，及早去醫院做診斷。
在這裡，我可以根據我的經驗分享給你一些方向。
1、從9月份開始，自覺性格發生了很大的變化，脾氣越來越暴躁，易怒，容易委屈……那麼考慮在這個時間節點有沒有發生一些重大事件。一般來說，生活中發生一些特殊重大的事件的時候，人的性格狀態會發生比較大的改變，可能是處於一種應激以及應激後創傷的狀態中。比如死亡、分手、離異、暴力、破產等等事件。如果是處於這樣的狀態，那麼是需要及時求助心理醫生，對創傷事件造成的反應進行處理。
2、如果說沒有這樣的特殊事件，那麼再考慮一下是否有抑鬱症、焦慮症的家族病史，家族裡面是不是有人曾經患過此類疾病。
3、在20來歲這個年紀，也是抑鬱症、焦慮症高發的時期，除了生理上的因素，還有一些社會、環境因素。比如你說你原來就有一些社交恐懼，那麼在社會支持系統不夠豐富的情況下，可能一些小壓力的日積月累也很容易在某個時刻爆發，變成抑鬱症或者焦慮症。
無論是哪種情況，都建議你儘快去醫院看病，因為你現在的狀態已經影響到了你的睡眠、情緒等方面。如果確診是抑鬱症的話，可以及時通過藥物和心理治療來調整，以免發展成嚴重的病症。你也不用擔心害怕，抑鬱症是可以治癒的。祝福！