健身達人歐豪，是最具硬漢氣質的熱血90後男演員，他既有鄰家男孩親切的一面，又有痞帥壞壞的一面，寸頭，背心，流暢的肌肉線條，不羈的外表，都給人留下了深刻的印象。他愛饒舌，愛健身，愛打籃球，有著健碩的身材，開朗的性格，自信陽光帥氣，堅毅硬朗果敢，加上參演了很多主旋律影片，又被稱為主旋律男主角。
一、硬漢養成
歐豪，1992年10月13日出生於福建平潭，成長於廣東，早年家境不錯，父輩以海為生，後來因父親做生意失敗而導致家道中落，所以，他從小就養成了自立自強的性格，出人頭地的欲望很強烈。
歐豪小時候喜歡音樂，以優異的成績考入了廣州藝校，為了不給家裡增加負擔，16歲的歐豪出去打零工賺錢，什麼底層的工作都做過，賺到的很多錢都用來了付學費。
他做過服裝銷售，當過駐唱歌手，開過奶茶店，做過商場導購，當過外賣員，送外賣的時候不敢耽誤一分鐘，有一次因為遲到被顧客罵了半小時。
還有一次下著雨，騎著單車去送外賣，因為怕外賣的湯汁撒出來，就一手提著外賣，一手控制車把，結果騎著騎著就不小心滑倒了，在地上躺了半小時才緩過來，緩過來的第一件事就是趕緊去送外賣，怕顧客生氣。
不得不說，外賣小哥裡真的出人才，沒點才藝都不敢出來送外賣。
二、快男出道
2013年，歐豪參加了《快樂男聲》比賽，良好的形象和嗓音，讓他初入歌壇就很快受到了大眾關注，靠唱饒舌歌曲收穫了不少粉絲，被稱為「嘻哈王子」，是唯一一位唱跳型說唱歌手，憑藉自信真實的表現，和在比賽中敢拼敢衝的猛勁，拿下全國賽亞軍，冠軍是「花花」華晨宇。
陳坤曾經評價他說：「唱功還要練，但是個人魅力實在太強，是老天爺賞飯吃。」
謝霆鋒是歐豪演藝路上的第一位貴人，謝霆鋒不但幫歐豪寫了歌，還邀請他演唱自己主演的電影《烈火英雄》的主題歌。
歐豪進入演藝圈的電影「處女作」是《臨時同居》，主演演員有張家輝、鄭秀文、楊穎等。第一次接觸電影的歐豪，完全不知所措，甚至可以說是毫無演技。
但在劇組裡歐豪非常謙虛、努力認真，他得到了張家輝、鄭秀文他們的喜歡，張家輝是他的第二個貴人，他教歐豪如何演戲，並叫他不要有壓力，聰明的歐豪很快就適應了表演的生活。
在演藝路上，歐豪不斷得到影視界前輩的欣賞，如：謝霆鋒，劉偉強，張家輝，黃志忠，他們都非常欣賞歐豪，幫了他不少的忙，但這些也是靠歐豪努力敬業換來的。
「敬業，好用，能出戲。」是大家對他的評價。
歐豪雖然非科班出身，但可塑性很強，長著一張電影臉，他說自己是體驗式表演風格，他做功課的時候會經常腦補，付出了比別人多得多的努力和汗水。
三、主旋律男主角
歐豪作為痞帥的偶像，主旋律男主角，幾乎每個角色都要挨打，演起戲來不要命，他是新生代演員中極少不用替身的演員。
2015年，歐豪在拍攝蘇有朋導演的《左耳》時，每天一有空閒就會琢磨角色，沒喊過一次苦和累，有一場跳海的戲，面對冰冷的海水，不會遊泳的歐豪，還是跳了下去。
馬思純在進《左耳》劇組的時候，身材有點胖，不太符合角色吧拉的形象，歐豪就幫助馬思純健身，在拍戲期間就幫她瘦了20斤，也讓兩人因戲生情。
《左耳》一上映，票房很快就破了5億。
為了拍攝電影《少年》的撞車戲份，他在沒有防具的情況下撞了14次車，在車的衝擊力下真實的彈飛出去好幾米，拍攝通過時，導演才發現歐豪一瘸一拐的走過來，其實歐豪在拍到第六條時就已經受傷，後面連著拍了三天坐著的戲份。
在《青禾男高》拍攝時，進行了一個月的跑酷訓練，許多動作都沒有用替身，因為場地原因，無法吊威亞，歐豪就直接從樓上一躍而下。
2016年劉偉強執導《建軍大業》時，找來歐豪出演葉挺將軍，歐豪深知生活的不容易，拍戲期間從不抱怨，差點中暑仍堅持拍戲，他認真敬業的精神得到了劉偉強的賞識，只要有戲拍，他總是會想到歐豪。
劉偉強先後邀請歐豪拍攝了《中國機長》和《烈火英雄》，拍攝《中國機長》時，歐豪面對9架吹風機，吹到臉部變形過敏，腫了半個月。
在拍攝《烈火英雄》中水裡的戲份時，周圍全是油，救生員因為看不到他的求救手勢，歐豪差點死掉，如若不是他在水中大喊救命，險些溺水而亡。
在拍攝《八佰》時，為了呈現守軍極度疲憊的狀態，歐豪兩天兩夜不睡覺，不吃不喝，只為了達到最真實的效果，有一個鏡頭是歐豪從二樓往下跳，這個鏡頭整整拍了28次，摔到脖子扭傷，兩次都是頭部著地，差點就掛了，三次被送到醫院。
《八佰》上映後口碑爆棚，短短幾天就超過了16億票房。
辛苦的努力得到了回報，歐豪是內地演員中票房破百億的第7位男演員，成為繼吳京，黃渤，沈騰等明星之後的第12位百億影人。
歐豪人狠話不多，為了展現拳拳到肉的真實感，在拍電影時經常真打，真摔，從來不用替身，他說：「因為電影要的是真實，用替身的話，鏡頭勢必要避開演員的臉。我不是動作演員，我沒學過，但就是覺得演員親自拍出來的鏡頭會更好。」
四、健身達人
歐豪是演員中出了名的健身達人，業餘生活非常喜歡運動和健身，但他曾經也是個小胖子，為了讓自己的身材看起來好看一點，他很早就開始了健身，不但成功減肥，還練出8塊腹肌，變成肌肉型男。
歐豪的好身材得到了大家的一致好評，還在《天天向上》秀過腹肌和體操。
他說健身就是一個心態問題，只要你想健身，隨時隨地都可以健身，礦泉水，桌子，椅子，凳子都可以是健身道具。
雖然，作為明星工作很繁忙，健身時間就不容易保持固定，但是優勢是有資源，可以請專業人士，幫他安排飲食訓練計劃，還可以請私教專門指導。
歐豪在家裡就有自己的健身房，各種健身器械齊全，即使有時去不了健身房，也不會耽誤自己健身，練出好身材。
歐豪說：「我基本上一個星期會有四、五天都在鍛鍊，平時沒事或者是在工作的時候，也會找時間去健身。」
他在家裡經常做引體向上，高位下拉之類的力量訓練，練出了好看的背部肌肉，是典型的倒三角身材。
歐豪小時候曾想當個籃球運動員，但長著長著，個子就不長了，他感覺自己天賦差了一點，就唱歌去了。
但歐豪絕對是娛樂圈中打籃球打得最好的藝人之一，他經常和隊友打野球，打球時一招一式都很專業，水準很高。
歐豪曾經在綜藝節目中，和著名NBA球星特雷西-麥克格雷迪上演過1vs1的較量，雖然有表演成分，但是歐豪的防守連麥蒂都嚇了一跳。
歐豪喜歡的運動還是挺多的，除了籃球外，他還喜歡唱歌，跳舞，打拳，遊泳，衝浪，都是不錯的鍛鍊方法。
歐豪擁有搓衣板一樣的腹肌，身材不輸彭于晏，就是經常健身的結果，連手掌都磨出了老繭。他做卷腹，一次會做30-40次，有時會一直做到非常累為止。
關於健身和演戲，他說健身可以幫助把戲演好，健身能培養動作的熟練度，因為肢體可以代表一個人的行為，比如做一個動作特別敏捷、嫻熟、果斷，大家就能看出這個角色，覺得這哥們兒肯定練過。
所以，機會是留給有準備的人的，健身有時看起來像無用功，每天重複，又花時間又枯燥，但健身就像投資一樣，只有投入了，你才可能有收穫。就像歐豪，健身讓他有了更多的硬漢氣質，也是他能成為主旋律男主角的原因之一吧！#百裡挑一#