90後健身女達人，兩年時間裡，成功練就珠圓玉潤的好身材
在這個健身運動全球普及和全球整體經濟水平的改善，健身不再是發達國家的專屬，越來越多新興國家也開始倡導全民健身，以提高國民的整體身體素質，越南這個國內大多數人眼中非常貧窮的國家也不例外。
在官方的號召下，人們就算缺乏健身器材也會在工作之餘，找塊空地之類的就進行徒手健身運動，這樣也使得網絡上出現一大批通過健身走紅的網絡紅人。
今天小編要講的這位越南女性就是其中之一，她通過自己兩年的時間，成功減肥24斤不說，還練就了一副前凸後翹，風姿綽約的好身材。
以前的她在大學期間根本無人追求，所以只能到圖書館或者玩遊戲打發大學空閒時間，但現在大四的她確實系裡出名的美女，有許多的男生被她為之傾倒，收到情書已經是走在校園路上必不可少的環節，並且健身還讓她變得非常的有自信，再也不是那個自卑且臉色較差的胖小妹了。
現在我們就來介紹一下她在兩年來都進行了哪些鍛鍊項目吧，在開始的時候，家庭在越南還算富裕的她在就在健身房裡讓專業的健身教練為她制定了訓練計劃，在健身的第一步就是減脂肪，最有效的就是有氧訓練，她本人也通過日常高強度的有氧訓練成功在三個月能就將體脂率成功降低到了23%，恢復了正常女性應有的體脂率。
之後就開始了她的塑身訓練，這項訓練需要重點訓練腰腹、臀部、腿部、背部等這些能突顯女性魅力的部位，她的訓練方式有臀橋、舉鐵、引體向上、深蹲、卷腹等方式，幾乎在一年的時間裡，她就完成的身材的大轉變。
現在的她，開始熱衷於遇見訓練，經過半年多的瑜伽訓練使得她身材的柔韌性更加的良好，並且瑜伽還能提升女性的整體氣質，也能讓走路儀態更加富有魅力，對於調節女性內分泌，愉悅身心等，都有很好的效果，所以這項運動也被大多數健身的女性所喜愛。
最後，小編希望大家能夠通過制定科學的訓練方法和健康的飲食搭配計劃，再加上大家持續不斷的努力，都能夠獲得自己理想的身材，從而遇見未來那個更好的自己，加油吧，各位。