肝臟的人體的功能十分強大,可以說人體的運作需要肝臟來維持。
身體內的毒素、垃圾需要肝臟來代謝,人體蛋白質的合成需要肝臟參與,糖原的儲存需要肝臟來完成。
然而,肝臟卻是一個十分嬌嫩的器官,特別容易受損,但是自我修復能力特別的強,就算發生病變人體也不容易察覺。
肝臟病變前,身體會4種表現,佔得越多,肝毒越深
1、臉色發黃
當體內的營養不足,氣血不順就會出現臉色發黃的現象。
這種情況下,經過一段時間的調理,氣血恢復正常,臉色也就會變的紅潤有光澤。
另外一種情況就是肝臟受損,導致膽紅素過多,並溶如到血液之中,從而導致全身性泛黃。
此現象被稱此之為「黃疸」,不僅臉色會泛黃,眼睛也會發黃。
2、出現肝掌
肝掌也就是手掌出現發紅的現象,這主要是因為,在肝功能受損之後,體內的雌激素滅火功能就會相對減弱,從而導致毛細血管擴張,出現手掌發紅。
尤其是手掌的大小魚際的位置,就會出現發紅的現象,當用手按壓的時候就會變白,鬆開一段時間之後就會恢復為紅色。
3、食欲不振
導致食欲不振的因素有很多,如:吃撐了,腸胃疾病,生冷食物的刺激等等。
另外,肝臟受損的時候也會導致食欲不振,俗話說「肝膽相照」,肝臟受損後會影響到體內膽汁的分泌。
長時間下去,胃裡面的食物得不到消化,就會出現食欲不振的現象。並且還伴有口臭、噁心,腹瀉的現象。
4、入睡困難
肝經當令的時間段是在晚上的1點-3點,若這個時間還不睡覺,很有可能是肝火旺盛,所導致的失眠。
並且,肝臟的休息療傷時間也是晚上,若肝血不足,同樣會影響到人的睡眠,此外,中醫認為肝主魂,肝不好魂就會散,人也就會睡不著。
這3件事會加速肝臟病變,勸你別再做
1、生氣
俗話說「百病始於氣」,經常生氣會導致肝氣鬱結,肝火旺盛。
當肝氣在體內運行不暢,就會影響到肝臟的正常作用,導致體內的毒素排洩不出去,加速肝細胞的損傷。
另外,當氣機鬱結在一起,就會導致肝臟出現病變的現象,甚至會因此出現結節。
2、抽菸喝酒
酒進入人體後,需要肝臟來進行代謝,然而,在代謝的過程中會出現損害肝細胞的物質——乙醛。
而乙醇在經過化學反應後就會形成乙醛,同樣會對肝臟造成損害,因此,酒要儘量少喝,不能大量增加肝臟的負擔。
另外,抽菸也會增加體內的毒素,因為香菸在灼燒的時候會產生250種有害物質,不僅會對肺部帶來傷害,這些有害物質還會進入到血液內。
而肝臟主藏血,當血液內的毒素過多,也就會損害到肝臟的健康。
3、經常熬夜
熬夜會消耗掉肝臟內大量的肝血,肝血的主要作用是修復受損的肝細胞。
「臥側血歸肝」,意思是,躺在床上休息睡覺的時候,肝血才會充足,才能夠讓肝臟進行自我修復。
另外,熬夜還會降低人體的抵抗力,導致身體素質變差,諸多的病毒、細菌就會侵害人體,也就會加重肝臟的負擔。
養護肝臟的健康,日常做好3件事,肝毒越來越少:
1、肝病「救星」找到了,不是豬血,沒事泡點,清理肝毒,肝越來越好
肝病其實是累出來的,直言減輕肝臟負擔,及時養肝護肝,肝病自然消失,肝臟也會越來越好。
眾所周知,菊花養肝,經常喝菊花茶有助於肝臟代謝,提升肝功能。
懷靈菊花茶產自(安徽黃山),被稱之為「菊中貴族」因含有諸多養肝元素,所以常被用來養肝護肝。
硒元素:有「肝臟衛士」一稱,快速修復受損肝臟細胞,及時補充,幫助肝臟抵抗病毒的入侵;
膽鹼:不僅可以清熱解毒,還可以促進脂肪分解,避免脂肪在體內堆積,有預防脂肪肝、肝硬化的作用;
類黃酮:排除肝內毒素,提升肝臟SOD活性,對肝臟過氧化有很好的抑制作用;
60°溫水衝泡,一杯一朵,一朵泡三杯,一天一朵即可滿足人體自身需求,調節內分泌,減慢肝臟衰老速度。
2、心態輕鬆
心態決定人的健康,俗話說「笑一笑十年少 」。
對於經常生氣的人來說,非常不利於身體的健康,會導致身體內的氣機紊亂,特別是肝氣不順,就會形成結節。
因此,平時應該多歡笑,歡笑能夠緩解人的壓力,從一定程度上可以呵護血管的健康。
3、保持高質量睡眠
睡眠的質量決定身體的好壞,好的睡眠可以起到養護身體的作用。
特別是睡眠的時間,一定要睡夠7-8小時切勿熬夜,這樣白天的精神才充沛,人才有精神。
睡一個好覺,能夠增強身體的抵抗力,提升體內的陽氣,還能夠加速體內血液的循環,有利於體內毒素的排出,有利於肝臟的健康。
參考文獻
姚健康, 徐建軍. 保護好你的肝臟 [J]. 勞動保護, 2016(3):98-99,共2頁.
肝寶寶. 愛肝達人十大健康習慣[J]. 本站原創, 2014.
【來源:大眾微健康】
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