投射效應:你眼中的世界,就是內心的世界

投射效應：

你眼中的世界，就是內心的世界

文 | 包楚婷

「投射效應」，是指我們傾向於將自己身上的某些特質投射到他人身上，我們會將自身所持有的某種態度在不知不覺中投射到他人身上，覺得他人應該和我們持有同樣的態度，這是一種錯誤的「推己及人」。就像單純善良的白雪公主，容易把世界上其他人都當作和她一樣的人，所以才會一次又一次上當。因為投射使人們傾向於按照自己是什麼樣的人來知覺他人，而不是按照實際觀察到的真實情況來進行知覺。顯然這是一種知覺上的偏差，容易對他人做出錯誤判斷。

心理學家羅斯做過關於投射效應的實驗研究，他找來80名大學生參加實驗，向他們徵求意見，問他們是否願意背著一塊大牌子在校園裡走動。其中48名大學生表示同意，並認為大部分學生都會同意；而拒絕背牌子的大學生們則認為，只有少數學生會願意背。這就說明了投射效應的作用，那麼其背後的原理是什麼呢？

按照經典精神分析理論的說法，心理投射是一種心理防禦機制，是我們的潛意識在保護我們，讓我們減輕焦慮和壓力。心理防禦機制由弗洛伊德最早提出，因為按照人格理論，「本我」會遵循快樂原則，追求欲望滿足的同時也力求避免痛苦，「超我」又有著嚴格道德標準的限制，於是個體的「自我」就會處在「本我」和「超我」的矛盾之中。這種狀態就導致其必然會面臨種種挫折或衝突的緊張情境，潛意識想要擺脫這種緊張帶來的壓力，就會用一些心理防禦機制來保護「自我」，同時讓「超我」能夠接受，也能夠讓「本我」得到滿足。

比如，舉個不太恰當的例子，我在考試中想作弊，通過投機取巧、不必絞盡腦汁來獲得好成績，這是「本我」的想法，但是有著嚴格道德標準的「超我」不允許這樣的做法，因為學生應該通過自己的實力獲得相應的成績，無論如何做人都應該誠實。於是我的腦海裡「本我」和「超我」這兩個小人就開始吵架，就像一個天使一個魔鬼，開啟了「想作弊」和「想誠實」拉鋸戰。處在中間的「自我」就是負責調和二者的衝突的，可想而知此時我的內心是非常的痛苦的，於是心理防禦機制啟動了。內心引進了心理投射，就會冒出這樣一個想法（當然這並不一定是事實），肯定有其他人作弊了，既然這樣的話我自己也做一點弊，僅此一次也無可厚非，於是心裡就好受多了，心安理得地接受了這一併不「道德」的做法，因為把自己的想法投射到了別人的身上：既然別人都沒有好到哪裡去，那我自己又何必做道德楷模呢？

還可以用發展心理學的理論來解釋投射效應。處於自我中心時期的兒童也會有投射現象，這來自著名的心理學家皮亞傑的「認知發展理論」，自我中心就是指這一時期的兒童思考問題時，總是以自己的角度為出發點，他們以為別人看到的世界與他們看到的是一樣的。這時兒童時期的思維方式，顯然是不成熟的，但是有自我中心心理的成年人同樣也會犯這種錯誤。為什麼會這樣呢？筆者以為有兩種可能性：第一種是對他人不了解，所以只能依靠自己的想法去揣測別人；另一種是認為別人的想法不重要，自己的想法可以代表他人的想法。

心理學家是怎麼發現兒童的自我中心思維的呢？在這裡介紹一下皮亞傑著名的「三山實驗」，實驗者用三座高低、大小和顏色都不同的假山模型，要求孩子從假山的四個角度來觀察，然後再讓他們面對著假山坐著，把一個玩具娃娃放在山的一邊，讓孩子從四張圖片中指出哪一張是玩具娃娃看到的山，也就是要讓孩子把自己設想成玩具娃娃，從娃娃的角度來看山是哪一種形狀。事實證明，孩子無法完成這一任務，他們只能從自己的角度描述自己眼中的「三山」的形狀，換成其他人的角度就不行了。這一實驗就證明了兒童具有「自我中心」的特點。

除了「三山實驗」，還有一些有趣的實驗，比如皮亞傑的另外一個實驗中，實驗者將一個男木偶和一個女木偶懸掛在一條繩子上，男木偶在右側、女木偶在左側，並讓孩子清楚地看到；然後實驗者一手拿著繩子的一頭，走到一個屏幕的後面，讓孩子暫時看不到這兩個玩偶，這時實驗者讓孩子預測：如果實驗者向右拉繩子，哪一個木偶會首先出現。孩子做出回答後，實驗者又把玩偶藏到屏幕後面，重複問相同的問題，這個程序重複了好幾次，每次都是同樣的問題，得到同樣的回答：男木偶先出來。但是實驗到了後面，卻發生了令人吃驚的轉折，孩子最後做出了相反的、明顯錯誤的預測。實驗者問孩子為什麼會預測是女木偶先出來呢？一個最普遍的回答是：「每一次都讓男木偶出來不公平，現在該輪到女木偶了。」很顯然這是孩子單純幼稚的想法，說明了孩子將自己的公平觀念注入了實驗環境，也體現了兒童的自我中心思維。

不管是自我防禦還是自我中心，總之就是這些心理造成了我們的認知錯誤，這些錯誤通常可以分為三種，所以相應地會產生三種投射效應：

第一種是相同投射，即把自己的想法投射到他人的身上。經常有家長在輔導孩子作業時崩潰的例子，因為家長認為「1+1」這麼簡單的知識點孩子應該早就懂了，但其實是他們自己明白了，孩子卻不懂，所以高明的教育者一定會蹲下來、俯下身，站在孩子的角度考慮問題，把自己當成孩子來做題。

第二種是願望投射，即把自己的主觀願望強加給別人。這一點經常出現在家庭教育裡，有的父母不知不覺就會把自己的希望寄托在下一代身上，希望孩子成為一個鋼琴家，便從小安排孩子學鋼琴、考音樂學院，實際上這只是他們自己的願望，並沒有問過孩子自己願不願意。

第三種是感情投射，對我們喜歡的人，我們會覺得他們的優點越來越多，並且我們會將自己的感情投射在他們身上，對他們進行美化，這種不理智的「追星」式行為就是感情投射。這種情況在情感交互種表現得最為典型，比如「情人眼裡出西施」，就是這個道理——對自己喜歡的人不管怎麼看都是優點，但是自己不喜歡的人越看越討厭，什麼都是缺點。

了解了這三種常見的投射之後，我們在平常就得多加注意。投射效應產生作用最重要的原因就是主觀主義，要想克服，就需要加強理性思考，而不是感性判斷。世界上沒有完全相同的人，與我們不同的人千千萬萬，他們有自己的想法和感情，我們又何必需要別人和我們一致呢？

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文章中提到的一位心理學巨匠讓·皮亞傑是兒童心理學的開創者，被譽為心理學史上除了弗洛伊德以外的另一位「巨人」，而且他著作頗豐，基本都是關於兒童心理的，《智力心理學》和《兒童心理學》是兩本筆記系統的兒童心理學的理論著作，對於了解兒童成長和家庭教育有著很棒的學習價值，當然國內的朱智賢的《兒童心理學》也很不錯。