導語：高血壓是一種十分常見的慢性疾病，對人體傷害是非常大的，現在不光老年人，有很多年輕人也有高血壓的現象，我們也都經常聽說過患高血壓後都需要通過服藥來控制，甚至有的人需要終身服藥。那麼是不是患高血壓後只能通過這種方式來控制呢？實際上很多人不清楚，下面這幾種高血壓不用服藥也不用治療。
01患上高血壓就得終身服藥？醫生提醒：三種高血壓，其實不用治
一、睡眠引起的高血壓
有些人失眠情況特別嚴重，或者是晚上沒有休息好，這樣大腦以及各個器官都沒有得到很好的修復，早上醒來會出現頭痛頭暈的現象，這時如果要測量血壓，會發現血壓有所上升，這種情況是由於沒有得到很好休息導致的，只要休息好後，血壓就會慢慢回歸正常。
二、妊娠高血壓
女性在懷孕後，由於體內激素水平變化，代謝也出現異常情況，此時很容易出現妊娠高血壓，尤其是在懷孕20周左右，由於子宮缺血會引起血壓升高，這種情況如果不是特別嚴重也是不需要去治療的，可以通過調整飲食習慣等方式慢慢緩解。
三、繼發性高血壓
高血壓分為兩種，即原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓需要我們極其重視，不然對自身的心臟和大腦會有嚴重影響，而繼發性高血壓是因為身體有其他的疾病而導致的血壓升高，當疾病出現後變消失，血壓或會慢慢降低。
02血壓偏高的人，在平時要做好以下三點，有利於血壓穩定
1、適量運動
運動是消耗脂肪的重要方式之一，還可以使血管擴張，增加血管彈性，平穩血壓預防血管病變，但需要注意的是，高血壓患者應該選擇合適的運動方式，避免劇烈運動引起血壓上升，走路、太極、瑜伽、騎車等方式較為適合。
2、合理飲食
高血壓患者，對於一些重口味高熱量高脂肪的食物儘量忌口，因為進入人體之後會影響體內血壓的穩定，保持健康的飲食習慣，營養均衡不過剩，更要戒菸戒酒，養成良好的飲食習慣，這樣更有利於體內血壓的控制。
3、中醫建議：嘗試小食方——蒲公英苦丁茶
在降血壓的過程中，要養成多喝水的習慣，如果要進一步控制血壓，可以多喝蒲公英苦丁茶。
根據孫思邈的《千金要方》中就曾記載過，將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、薄荷、苦瓜等食材一起用來煮水喝，可以降低血液濃度，達到降壓的作用，食材的原理下：
蒲公英：有大量的維生素和鉀元素，這些元素都具有清血管、降低血液濃度的功效。
羅漢果：羅漢果有鎮痛消腫、止咳利咽的功效，本身有含有大量的維生素，能幫助血管清除雜質。
苦丁：有安心養神、潤肺止咳，多飲用它可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用
薄荷：疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱、發汗解熱
對於茶包的製作，其過程可能相對複雜，現在的生活節奏快，工作繁忙，也沒有時間製作，今天給大家推薦一款養生茶包，裡面主要包含了上述食材，經過科學配比，精心炮製而成，只需用熱水衝泡即可飲用，安全方便。
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結語：如果在測量血壓時出現血壓偏高的現象，先不要慌，不是一次的血壓偏高就確診為高血壓了，需要多次不同情況的測量，如果確診為高血壓，也不要太焦急，平時做好飲食和生活習慣的調整，保持良好的心態，多喝降血壓的茶飲，幫助排除血液中的毒素和垃圾，保持血管的健康，讓血壓慢慢回歸正常值！