近幾年來，越來越多的中老年人出現了血壓偏高的情況。在這裡提醒各位，血壓偏高並不等於高血壓。從血壓偏高轉化為高血壓，中間需要一個過程，這個過程也是可逆轉的。如果能夠加以控制，也有可能會將體內的血壓拉回正軌。
高壓150，低壓100，算高血壓嗎？比較嚴重嗎？醫生給你講解答案
所謂的高血壓，其實就是人體的血液在血管當中流通，對於血管壁造成的壓力，已經超出了正常範圍值，這種情況導致後期出現各種各樣的心血管疾病。在正常情況下，收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg，150/100mmHg這個數值，目前處於一級高血壓的範疇，體內的病情並不是特別嚴重，及時加以控制，也能夠減少各種各樣併發症。
三個壞習慣容易誘發血壓不斷上升，建議及早改正
1、長期抽菸
點燃香菸的時候，香菸當中的焦油尼古丁顆粒就會進入肺部，給肺部造成損傷，同時，香菸當中的尼古丁進入人體血管，會損害血管內皮，導致血液循環異常，血壓表生。
2、大量喝酒
在人們的潛意識當中，喝酒只會傷感，其實除了傷感以外，對你的血管刺激也比較大，究竟的代謝物乙醇會刺激血管，日積月累會導致血管內皮損傷，血壓出現異常，誘發各種心血管疾病。
3、長期熬夜
晚上睡眠時間是各個器官進行自我修復的黃金期，如果此時打破生理規律，會使身體得不到休息。隨著年齡的增加，體內的血管功能也逐漸下降，長時間熬夜，會出現人體血壓升高。
高壓150，低壓100，進入一級高血壓階段，三種方式幫你調整
1、了解血壓的範疇
如果想要更好地控制血壓，首先你得了解自己體內的血壓處於哪一個階段：
正常的高血壓是（收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg）
一級高血壓（收縮壓為140-159mmHg和(或)舒張壓為90-99mmHg）
二級高血壓（收縮壓為160-179mmHg和(或)舒張壓為100-109mmHg）
三級高血壓（收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg）
不同級別的高血壓治療方式以及治療藥物也不同，一定要遵從醫囑服藥。
2、改變生活習慣
引起高血壓的原因有很多，與遺傳生活習慣有很大關係。當然遺傳因素是我們不可控制的，但是卻可以改變自己以前的生活習慣，除了服用一些降壓藥以外，平時應該多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗纖維食物，少吃重口味，儘早戒菸戒酒，更有利於血管流通，血牙趨於平穩。
3、高血壓患者，醫生建議：一定要多喝水
無論是高血壓，高血脂，還是高血糖的問題，平時都要多喝水，能夠稀釋血液濃度，加速血液當中垃圾的排出，在水中也可以放入一些養生茶飲，在《黃帝內經》當中記載，蒲公英，羅漢果，甘草，百合，金銀花等食材，以正常的比例熬製成水，可以起到清血管降血壓的作用，現在有很多老中醫也在使，用古人的藥方，證明是非常有作用和道理的。
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
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在這裡要提醒中老年朋友，如果體內出現血壓偏高的情況，不要太害怕，及時的去醫院進行檢查，在醫生的幫助下合理服用一些藥物，同時養成定期體檢的好習慣，這樣能夠做到早發現早治療，對後期的血壓控制和併發症都有一定的好處。