我們都知道女性是非常害怕衰老的，尤其是和同齡人比起來，會發現自己比別人衰老速度快，就會感覺非常自卑。
明明是同齡人，為什麼有的人顯年輕，而有的人非常顯老呢？這主要與人們不良的生活習慣以及飲食習慣有關係，再加上有些女性不注重保養，更容易加速機體衰老。
如果女性朋友經常做以下三件事，也會成為衰老的「加速器」，會比同齡人老得快。
三件事，堪稱女人衰老「加速器」，若不戒掉，難怪比同齡人老得快
缺少一定的運動
隨著社會不斷發展，女性不僅是家庭主婦，而且也要努力工作，女性的工作一般都有局限性，大多數坐在電腦前，有些人一坐就是一整天，讓女性失去了很多運動的機會。
長期久坐不運動，很容易導致身體新陳代謝速度降低，也會增加身體患病的風險，久坐不運動的人更容易導致心肌力量降低，也會加速衰老。
所以女性如果想要提高身體素質，增強免疫力最好的方法就是，每天進行適當的有氧運動，比如慢跑，瑜伽，跳廣場舞等等都能夠活動筋骨，也有助於促進血液循環，延緩衰老。
經常生氣
和男性比起來女性更容易生氣，女性的病大多都是氣出來的，人在生氣過程中會導致體內的毒素積累越來越多，也會加速各個臟器的衰老。
女性在生氣的時候導致胸部慢慢衰老加速，情緒不穩定也會使得激素皮質醇慢慢增加，此時身體的免疫細胞會在皮質醇影響下加速衰老，增加患病風險。
女性的胸部不僅是孕育下一代的地方，也是展現女性魅力的主要方式，所以女性想要身體健康，一定要調節好自己的心態，保持積極樂觀的心情。
長時間熬夜
現在很多人都有熬夜的習慣，有的人是在加班努力工作，而有的人是在熬夜追劇玩手機，不論是哪種原因的熬夜都會對身體造成損傷。
人在熬夜過程中會不斷消耗體內的陽氣，也會導致身體各個臟器失去，恢復和排毒的最佳時間更容易加大身體患病的風險。
女性長時間熬夜也會加速肌膚細胞的衰老，導致肝功能異常，影響正常的排毒和修復，加速皮膚的衰老，使你比同齡人更顯老。
以上三件事，如果你經常做，難怪比同齡人更顯老。女性想要延緩衰老，一定要調節自己的飲食習慣和生活習慣，才有助於比同齡人更年輕。
女性經常吃以下食物也會加速衰老，勸你趕緊管住嘴：
對於發黴變質的食物，大部分人都會選擇直接扔掉，但是有一部分人會把發黴的地方切掉，吃剩餘看起來完好的地方，其實這種食物已經全部感染了，黃麴黴毒素，經常吃這種食物，不僅會增加各個器官的損傷，也會加速皮膚的衰老，甚至會增加身體的代謝負擔，增加患病風險。
醃製的食物也是受到大眾所歡迎的，我們要少吃這類食物，對於預防衰老有好處，而醃製的食物含有大量鹽分，經常吃就會損傷到血管健康，甚至增加患血管疾病機率。
女性如果不想衰老加速，對於醃製的食物最好趕緊撤離飯桌，或許有助於保養身體健康使你看起來年輕有活力。
女性朋友想要延緩衰老的速度，除了要調節飲食之外，也要保持積極樂觀的心態，並且加強體育鍛鍊，每天堅持適當的有氧運動，更能幫助提高身體素質，調節各個器官正常運轉，呵護身體健康，預防疾病。