一個人要想自己過得越舒心、越自由、越有掌控感，不是去要求別人，控制別人，而是要求自己，擁有一種自我控制的能力。
所謂自我控制，是一個人對自身心理和行為的主動掌握，越是擁有自我控制的能力，才越有更多選擇的權利，至少自己知道自己要什麼，不要什麼，該做什麼，不該做什麼，對自己的人生也越能自由掌握。
蕭伯納說，自我控制是最強者的本能。
擁有自我控制的能力，並不是一件簡單的事，這需要你對自己有嚴格的要求，不管外界怎樣變化，不管別人怎麼說，你都能對自己的各個方面有要求，包括以下這四個方面，能自由控制自我的人，才能自由掌控自己的人生。
1 控制自己的情緒
一個人首先要學會控制自己的情緒，不管遇到什麼事，都能冷靜對待，能做到這一點，其實是很難的，很多人容易被情緒控制，左右自己的思想和行為，然後變得不理智，做出一些很衝動的事，情緒不對，你的生活也會和你的情緒一樣非常糟糕，你也不能完全理智地去處理各種矛盾和問題。
很多人因為一點小事或者別人的一點小過錯就大發脾氣，心情不好，其實這根本就是在拿別人的錯誤懲罰自己，對自己沒有一點好處。
看過這樣一個小故事：著名作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對攤販說了聲「謝謝」，但攤販冷臉相對，一言不發。
哈理斯問到「這傢伙態度很差，是不是？」。「他每天晚上都是這樣的」，朋友說。哈理又問到「那你為什麼還是對他那麼客氣？」，朋友答到「為什麼我要讓他決定我的行為呢？」。
我們很多人都會遇到這種情況，當別人做錯什麼事或者態度很差的時候，心情也會跟著變差，其實仔細想想，何必因為別人的不對而影響自己的心情呢？也許別人本身就是那樣的品性，根本不是針對你，如果總是因為別人的語言或行為而影響自己的心情，那你的日子也並不舒心。
不止如此，有的人因為自己的心情不好，就會遷怒於別人，向別人胡亂發脾氣，特別是自己的家人，壞情緒很容易被傳染，別人的情緒會影響你，你的情緒也很容易影響別人，所以最重要的是要學會自己控制自己的情緒，不輕易受別人的影響。
《論語》中說：小不忍，則亂大謀。如果一件小事都不能忍受，那你也做不了大事，也會影響大局。
所以我們對人對事要有一種包容性，遇到不公平、不如意的事，不輕易發脾氣，不輕易被自己的情緒影響自己的行為。
而且不只要能夠控制自己的情緒，還要能夠很好地調節自己的情緒，如果發現自己情緒不對，或者已經失控的時候，就要學會冷靜下來，先儘量調節好自己的情緒，然後再去思考，再去說話。
你只有學會控制自己的情緒，讓自己總是能夠處在一個良好的情緒下，才能更好地處理事情，解決問題，日子也能過得越來越舒心。
2 控制自己的欲望
控制自己的欲望，就是在基本需求都能滿足之後，能夠控制住自己沒有過多的貪慾，如今人們的物質生活越來越豐富，條件越來越好，我們要能夠經得住各種誘惑，不管是財富也好，物質也好，還是各種名利也好，都要控制住自己在這些方面的欲望。
盧梭說，節制和勞動是人類的兩個真正的醫生，勞動促進了人的食慾，而節制可以防止他貪食過度。
如果你控制不了自己的欲望，你將永遠得不到滿足，因為當你滿足了一種欲望，就會不受控制的有更多的欲望，心理學有一個名詞，叫「棘輪效應」，就是指人的欲望會不斷膨脹，你一開始只想要買一輛代步車，到後來你就想要一輛更豪華、更有質感的座駕。
所以你需要一種自我控制的能力，在被欲望反噬之前能及時控制住自己，不被各種身外之物和各種短暫的快樂而迷惑。
《論語·季氏》中還有一句話：樂驕樂，樂佚遊，樂晏樂，損矣。以驕傲為樂，以遊蕩為樂，以奢侈為樂，是對自己的一種損失。
任何欲望都要適度，對金錢、財富、物質、名利、地位等等都要有一種正確的認識，不要輕易被誘惑，你可以擁有，但不要被這些東西侵蝕，迷失了自我，讓自己越陷越深。
曾國藩一生主張凡事要勤儉廉勞，不可為官自傲，他修身律己，以德求官，禮治為先，以忠謀政。曾國藩一直堅持修身養性，克己復禮，嚴格要求自己，嚴格控制自己的各種欲望，他還用寫日記的方式來警醒自己，糾正自己的言行舉止，正因為他的這些品格，直到現在都是人們學習的榜樣。
克制自己的欲望，你才知道自己真正需要的是什麼，而不是盲目地追求一些對自己沒有任何價值的東西，也只有克制住自己的欲望，你才能保持自我，做更好的自己。
3 控制自己的語言和行為
我們所說的謹言慎行，就是要對自己的言行舉止負責，說話做事都要得體，要分清角色，分清場合，說合適的話，做合適的事。
《增廣賢文》中說：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。逢人且說三分話，未可全拋一片心。可見從古至今說話是何等的重要，我們在說話的時候要注意自己的語氣、語調以及自己說話的內容，不要因自己的一句話傷到別人或者影響到別人，而且也要分清楚說話的對象，不是什麼人都可以推心置腹，至少要留有一些餘地，所以說話也是講究技巧和藝術的。
除了注意自己的言語，還要注意自己的行為，你的行為有沒有傷害到別人，有沒有對別人造成損失，你的行為是否合適，是否得體等等。
所謂能控制自己的語言和行為，就是能夠掌控自己的言行舉止，而不是隨心所欲，為所欲為，從來不顧及別人的感受，不顧及自己所處的環境和場合。
人們喜歡曾國藩，把他視為榜樣，並不是推崇他的功績，而是推崇他的為人處事之道，
《曾國藩家書》教會人們很多為人處世之智慧，曾國藩有語云：「言語遲鈍、舉止端重，則德進矣」，他認為人要時時處處謹言慎行，能時刻注意自己的言行舉止，才是有福之人。
古人推崇的謹言慎行，不管在哪個時代都不過時，對自己的言行舉止都有要求的人，才有更多更好的人際關係，能控制自己的語言和行為，你才能更好地掌控自己的人生。
4 控制自己的意志力
先說一個小故事，幾十年前，波蘭有個叫瑪麗亞的小姑娘，學習非常專心，不管周圍怎麼吵鬧，都分散不了她的注意力。有一次，瑪麗亞在做功課，她姐姐和同學在她面前唱歌、跳舞、做遊戲，瑪麗亞就像沒看見一樣，在一旁專心地看書。
姐姐和同學想試探她一下，她們悄悄地在瑪麗亞身後搭起幾張凳子，只要瑪麗亞一動，凳子就會倒下來，時間一分一秒地過去了，瑪麗亞讀完了一本書，凳子仍然豎在那兒。
從此姐姐和同學再也不逗她了，而且像瑪麗亞一樣專心讀書，認真學習。瑪麗亞長大以後，成為一個偉大的科學家，她就是居裡夫人。
越能成功的人，越有一種強大的意志力，為了實現自己的目標，不會輕易被外界所影響，這種人非常自律，知道哪些事情對自己是有用的，並且會積極主動地去做、去堅持。
歌德說，意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。
意志堅強的人才更能掌控自己的人生，更容易實現目標，然後有更多選擇的權利。
白巖松有句話說的很好，你有多自律，你就擁有多少自由。
如今很多人都喜歡熬夜、刷手機，很輕易就被各種信息和短暫的娛樂所佔據，根本沒有時間去好好地學習，好好地提升自我，注意力無法集中，無法真正地扛住各種誘惑，把時間花在更多有意義、有價值的事情上。
其實這就是意志力不堅定的表現，明明知道有些事情不該做，不該去浪費時間，但還是控制不住自己，所以人要有一種控制自己意志力的能力，什麼時候該做什麼事，心裡都非常清楚，而且還能真正做到，從不拖泥帶水，這樣你才會成長得更快。
總之，人要有一種自我控制的能力，在任何時候都懂得約束自己，要對自己有要求，這樣你的生活也會過得越來越順，也更能自由掌控自己的人生。
----END----
作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。