靜坐冥想，並不是一動不動，而是一系列動態調整的過程。從粗糙到精細，從外在到內在，相信你所覺察到的，並順隨它所給予的信息去做溫柔的試探和調整，一旦確定下來，又進一步深入。
這像極了探險，對世間萬物、內心世界、自然宇宙的探索、覺察、認知，嘗試著把握住那些微小的波動，然後，在相對時間裡，超前的「知」與「行」。
靜坐冥想時，人坐在這裡沒有移動，但是內在的變化卻是持續在發生，呼吸、心跳、脈搏、意念、情感等等，就像是一個精密儀器，系統地運作起來、協調著、平衡著。
一切事物都處在變化之中。人亦不斷地在變化，即便是在冥想中，依然如此，上坐時、5分鐘後、10分鐘後、半小時或者更長的時間周期，這種變化一直在持續不斷的發生。因此，不要設限。
正是因為這些變化，讓一切成為了可能。關鍵是要能夠把握住恰當時機下的變化，機遇，是不可複製的推手。比如前些年的股市、房市、電商等等，按照八二定律，八成的人是事後諸葛亮，只有那二成的人賺得盆滿缽滿。
這些變化，源於萬事萬物都處在波動中。那些微小的波動總是事先形成某種趨勢，而成為某種大趨勢的先兆。
比如，股票行情中的K線圖，一天的波動總是由那麼幾個小時構成，除非受到重大突發信息影響，每個小時或者半小時為周期的K線圖，就提前表現出了相應的趨勢，從而為投資決策與行為提供了相應的依據。
這種先兆，通常成為相對時間裡，具有絕對優勢的「先知」，超前的「知」與「行」。從而，搶佔先機，獲取豐厚回報。
在現實生活中，人們其實總是為預期而奔波操勞著。比如，升學擇業，選擇的是一種預期；投資是一種預期，有一個預期收益率；甚至婚姻、伴侶等等，選擇的也是一種預期。
面對這種種，人們總是習慣性地從別人的故事裡尋找到相似之處，或勵志、或自我安慰。事實上，每個人都是唯一獨特的存在，總是沒有可比性。
更安全可靠的方式，我認為，是在靜坐冥想中，理清思路，找到出路。因為，你自己才是最懂得細枝末節、前因後果的。
《瑜伽經》中說，「心靈受欲望調節，是為了最高者工作，這是因為它的混合性質。」我們需要藉助靜坐冥想來調節，更好地為自己服務。