《一人之下》只有專注跟純粹才能將事情做到極致

《一人之下》之所以如此受歡迎，除了本身的情節人物十分有趣外；更重要的是劇情中闡述了許多道理，使得讀者在觀看後對許多事物又有了新的理解。比如悟空的解釋，心肺陽氣比喻為上躥下跳的猴子。去經歷去磨鍊才能使內心更加強大堅定，而遊歷到『空』這一境界時方得圓滿，所以叫做行者悟空。而對於悟能的解釋則是肝腎掌管著七情六慾，鍛鍊它的辦法就是持戒，也稱為八戒。什麼能戒什麼不能戒突出一個能字，因此叫悟能。當然，漫畫重複最多的還是專注跟純粹。

三心二意是大多數人的通病

早在張楚嵐跟靈玉真人對戰的時候就有提及這一點，馮寶寶之所以強大是因為她有別人沒有的純粹，吃飯就是吃飯、睡覺就是睡覺、打架就是打架...她永遠都會心無雜念地做一件事，也只會做一件事。而其他人卻很難做到像馮寶寶那樣純粹，他們因為心有各種欲望跟雜念，所以很難修煉到極致。就拿全性大鬧天師府來說，整個正一派也就張之維老天師能經得起考驗。最得意的弟子靈玉真人經不住夏禾的誘惑，哪怕強如陸瑾也抵不住全性四張狂竇梅跟高寧的撩撥。也許我們會感嘆靈玉真人經不住誘惑，嘲諷陸瑾修行多年也無法自控。那麼現實中的我們又如何呢？

其實絕大部分人都做不到所謂的純粹跟專注，經常是看書的時候刷手機，放鬆的時候惦記著工作，工作的時候想著下班。看似人在做一件事，其實思緒早就神遊在九天之外，所以最終結果就是錯誤百出、事倍功半，自己也不懂到底做了什麼。而導致這種情況的罪魁禍首就是心不在焉。雖然道理很簡單，但有多少人做到了呢？而且在大多數人童年的時候老師就有向我們灌輸專注的重要性。還記得那篇《學弈》的課文嗎？

弈秋，通國之善弈者也。使弈秋誨二人弈，其一人專心致志，惟弈秋之為聽；一人雖聽之，一心以為有鴻鵠將至，思援弓繳而射之。雖與之俱學，弗若之矣。為是其智弗若與？曰：非然也。弈秋同時教兩位弟子學棋，其中一人專心致志全身心投入；另一人雖然也是聽課，但心裡卻以為有大雁要飛來，總想著拿著弓箭去射它。結果兩人的學習效果可想而知！

專注是需要我們全身心投入而不是做表面功夫或者機械般地重複。很多人都推崇一萬小時定律，任何事情只要做足了一萬個小時就能成為該領域的大師。稀飯不以為然，一萬小時其實大概率只能讓一個人變成熟手而非高手。而且我們身邊也有不少這種人存在，看似努力拼命，實際卻總是止步不前。他們好像總在不停地工作，可這種所謂的工作只是單純地時間堆砌。

比如去圖書館看書學習，剛剛坐下便開始打開手機刷抖音、刷微博，一天過去了書本才翻開寥寥幾頁。又或者去健身房減肥，熱身都沒完成就開始打卡拍照發朋友圈，結束之後還要獎勵自己一頓燒烤；結果越減越肥，還抱怨自己堅持這麼久都沒效果。所以這種表面的勤奮和努力又有什麼意義呢？單純時間上的堆砌只是給有些人一個偷懶的藉口。漫無目的地重複和三心二意的學習只是浪費時間跟精力而已。而一萬小時根本就不是衡量成功的閥值，它的本質是用正確地方法專注堅持地做一件事。如果你做一件事的時候在走神或者只是簡單重複，那你可能不會進步。

一次只做一件事

有些人也意識到了專注的重要性，但他們依舊無法集中精力幹好當下的事情。每次坐下來工作或學習的時候，心裡總會產生各種雜念讓他們痛苦不已。而這種情況在《一人之下》裡也有涉及到。在唐門篇裡，馬龍跟陶桃練習下手時機時就反覆強調過一點——依舊是純粹！雙方任何一人如果出現雜念就會被對方抓住。陶桃表示自己很難在同時完成盯住馬龍跟吃飯這兩件事，雖然吃著飯，但全身心盯住馬龍時甚至會忘記口中食物的味道。馬龍卻認為這很正常，同時專注幾件事就容易產生雜念，所以只要做一件事就好了。產生的雜念不用刻意去壓制，因為越想壓制它就變得越強大，只要慢慢去觀察就好了，面對它什麼都不做，它自己就會慢慢消退...

稀飯認為這種方法非常有效，生活中我們被雜念纏身無非就是急功近利，過於追求效率，被各種時間管理大師影響。跑步的時候一定要聽英語，吃飯的時候一定看學習視頻，走路的時候要解決工作中遺留的問題。我們無時無刻都陷入一種節約時間的焦慮之中。而我們同時處理的事情越多，產生的雜念就越多，就越難投入，做出的效果就越差。效果越差就越想做更多事情來彌補，讓自己陷入這種惡性循環之中。其實解決問題的辦法很簡單，保持一份純粹。像寶兒姐一樣吃飯就是吃飯、睡覺就是睡覺，一次只做一件事，全身心的投入眼前的事情，穩紮穩打地把它做完就可以了。當你真的做到了這一點，你就會發現一天之中，就有足夠的時間來安排所有的事情。

給自己營造想要的環境

當然，知易行難。道理大家都懂，但是做起來卻並不容易。尤其是對於自制力差的朋友，想要做到絕對的專注難於上青天。為此筆者總結了一些方法。既然我們很容易被外界環境所打擾，那為何我們不去一個好的學習環境學習。很多人信誓旦旦地著要看書、要提高自己，一切計劃都非常合理、時間上也安排地非常充實，但卻選擇了錯誤的環境。比如呆在家裡看書，時不時會看看手機、餓了會吃些零食，累了馬上躺床上歇一會，好不容易進入狀態又到飯點了。磨磨蹭蹭看似忙了一天，實際上什麼也沒完成。

我們既然要專注就要給自己營造一個良好的環境，正如吃飯的時候去飯店、唱歌的時候去KTV，那我們學習的時候就去圖書館或者自習室。當你發現周圍的人都在學習的時候，自己也會不自覺的融入到這氛圍裡面。如果到了一個良好的環境還怕管不住自己的話，就早早把會干擾自己的事情給列出來將其直接抹殺。比如怕自己玩手機就直接把手機扔家裡、想吃零食的話就事先把零食解決掉。總之就是將一切可能干擾自己的事情都抹殺掉。

而在解決外部環境後，我們追求的就是內心的寧靜了。萬事開頭難，也許我們坐下之後很難進入狀態，腦海裡總會有各種雜念湧現。沒關係，就像《一人之下》裡說的那樣，我們不要想著如何壓制它，越是壓制它反而越強大，最終讓我們精疲力盡、心態崩盤。我們要做到就是坦然地面對它，接受它，讓它自己慢慢地消退。在這個過程中，你不知不覺就漸入佳境了。

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