每年春季氣溫逐漸回升，甲溝炎帶來的煩惱便會讓很多人糾結不已。走路時的疼痛，洗腳時的疼痛，睡覺時的疼痛，總之有了甲溝炎，任何一個小習慣都可能將雙腳的疼痛感不斷放大。氣溫升高，腳汗流出，在汗液的浸潤下，腳趾又會有鹽醃製的疼痛感。
為什麼甲溝炎會反覆來，怎麼能讓它一去不返？
人的指甲都是向前長的，但由於剪指甲的方式不正確，指甲生長方向就被帶歪了，它會往肉裡面長，不斷往肉裡面長的指甲，便會磨破腳趾頭兩側的皮膚，皮膚完整性破損，機體防禦力又下降，細菌則會進入，炎症隨之而來。
大部分人的甲溝炎，都是由於不恰當的剪指甲方式而引發的，一般都在雙腳的大拇指上出現。也有人是因為穿鞋習慣的原因，比如經常穿高跟鞋或者特別擠腳的鞋子，便會影響到雙腳指甲的生長，使得指甲兩側受到擠壓，時間久了也會形成嵌甲問題。特別是正處於生長發育期的小孩，鞋子穿的不合腳、太小了，對指甲生長的方向就會造成更為深遠的影響，長大以後往往會出現嵌甲問題。
鞋襪的透氣性不好也是一方面的因素，尤其是在春夏季節，腳上的汗液特別多，流出來的汗液會在鞋子內產生更多的真菌，在嵌甲的同時當真菌進入，雙腳裡面的炎症自然而然就產生了。也有少部分由於手指甲修的太短，手部護理又不到位，手上的大拇指也可能會形成嵌甲而出現甲溝炎。
一旦有了甲溝炎，不要指望能夠自行好轉，在不嚴重沒有發炎潰膿時，只需要通過一個簡單的方法，每天堅持，三個月或者更長的時間便能讓腳趾甲恢復正常生長狀態，讓甲溝炎一去不復返。這個方法只在於一句話，即「一泡二修三撬四墊五反覆」：先用熱水將雙腳泡好15分鐘左右，腳指甲泡軟後，再用指甲刀修剪嵌進去的指甲，但不能修的太短，修剪完後用指甲將嵌甲部位抬起，用棉籤和酒精消毒，最後再用棉球墊在消過毒的地方，每天反覆做一次即可。
甲溝炎產生的疼痛是讓人難以忍受的，所以，更好的方法不是在於事後調理，而是在事前預防。針對甲溝炎形成的原因，一個個預防：修剪指甲時，指甲修剪得不要太短，和手指前端的肉齊平；在鞋子的選擇上則應該選擇和自己腳大小合適尺碼的鞋子，稍微大一點也無妨，但要選擇透氣性好的鞋襪，成年以後的女性不建議經常穿高跟鞋；在氣溫升高的日子裡，要每天換洗襪子，每天將鞋子拿出去晾曬，利用陽光殺菌。
總之，甲溝炎不是一朝一夕形成的，每個人的習慣是造成問題產生的主要原因，在平時從這些方面做好預防工作，便能讓炎症遠離自己。在不嚴重時可以嘗試用文章寫出來的方法去堅持，也能看到好的效果。