頻繁放屁的人，是肚子裡有空氣，還是在排毒？聽醫生怎麼說
導語：放屁對大家來說都不陌生，畢竟這是所有人都會經歷的正常生理反應，但是如果在公開場合放屁，可能就會讓自己變得非常的尷尬，在正常情況下，每天放8~10個屁是很正常的，但是如果超過了這個數字，說明自己的身體可能會存在某些健康隱患。
一、為什麼大家會存在放屁的情況呢？
因為我們的身體需要大量的營養，這些營養需要通過食物攝取當很多的食物進入人的腸胃當中，就會被腸胃消化吸收，也會留下非常多的食物殘渣，這些東西就會在自己的腸胃當中不斷的發酵，後期只能通過放屁的形式排洩出來。
二、放屁比較多的人，他們生活當中多半都會有三個壞習慣
1、狼吞虎咽
細嚼慢咽是吃飯正確的打開方式，這樣會讓腸胃更好的吸收，減輕腸胃的負擔，但是有非常多的人，吃飯的時候特別趕時間，完全就是狼吞虎咽就讓非常多的氣體和食物，共同的進入自己的腸道當中，就讓自己體內的氣體增多，放屁次數也會增多。
2、腸胃虛弱
腸胃是非常嬌弱的器官，如果吃了不當的食物或者是長期的受涼，就會影響到自己正常的消化，如果自己腸胃消化不良，就會出現腹脹腹瀉氣體增多的情況，想要改善這種情況，就要改善自己的飲食。
3、長期便秘
便秘對於人體的傷害是非常大的，在比較健康的情況下，每天排便應該是1~2次，但是如果自己每周排便次數低於三次，說明自己存在便秘，不僅會讓自己臉上長痘長斑，還會讓自己放屁的時候特別的刺鼻。
4、長期的服用藥物
腸胃當中都有非常健康的菌群，如果受到了傷害可能就會讓腸胃消化不良，或者身體存在其他的慢性疾病，經常的吃很多激素藥，就會讓這些藥物在腸胃發生化學反應，會引發腹部脹氣，竟然會出現放屁頻繁的現象。
三、想要緩解放屁頻繁的問題，平常要做好三件事
1、多吃菜，少吃肉
如果吃了非常多的肉食，就會讓自己身體當中的脂肪超標，也比較容易讓自己放屁，非常的酸臭彈的，膳食纖維比較豐富的食材，可以有效的緩解自己便秘，也可以避免腹脹腹瀉，緩解屁多的尷尬。
2、適當的進行運動
如果自己長時間的坐著，那麼就會讓腸胃蠕動的速度變得非常漫長，腸胃當中的垃圾和食物殘渣也會越來越多，堅持進行運動，提升自己腸胃蠕動的速度，增強新陳代謝，幫垃圾快速排出體外，也會減少自己放屁的次數。
3、養胃小冠軍，多喝養胃茶
很多人存在放屁頻繁都和自己消化不良或者是飲食不當有關，想要改善這種情況，就首先要調理自己腸胃的健康，在喝水的時候可以根據自己的身體情況適當的加入草本植物，今天給大家推薦老中醫使用的小妙方，在水當中放入猴頭菇，丁香，沙棘等食材熬成水喝，會起到健脾養胃，提升胃動力的效果。
猴頭菇：有非常多的胺基酸和猴頭多糖，可以幫助快速的修復受損的胃黏膜，提高腸胃的消化功能
沙棘：當中有150多種活性成分，有多種的胺基酸和脂肪酸，可以提升人體的抵抗力和消化力，促進腸胃的吸收能力
丁香：本身具有丁香油和丁香酚等活性物質，可以幫助修補腸胃黏膜，健胃殺菌，也可以緩解口臭，抑制幽門螺桿菌
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。有需要的朋友可以點擊下方的連結了解，為了健康值得你這點付出。
結語：腸胃疾病反反覆覆發作會給大家的生活造成很大的困擾，所以預防比治療更加重要，平時養成良好的生活習慣，吃飯的時候要保證飲食多元化，細嚼慢咽，減少自己便秘的次數，才會讓自己的腸胃更加的健康。