血管是我們人體的生命通道。老話說「養血管就是養命」，它負責我們血液運輸重要功能。但同時血管也是比較脆弱，日常生活中很多不良生活習慣導傷害到血管。根據調查數據顯示，心腦血管疾病正在拖垮中國80%以上的家庭，並且年齡趨勢越來越年輕化。
血管除了體檢，日常可以怎麼檢測血管是否異常呢？
血管好不好，握拳就知道
血管是否出現問題，可以把手握拳5秒測試就知道。
1、緊緊地握著拳頭，手掌顏色會逐漸變成白色，迅速鬆開，手指和手掌都是很快恢復正常血色，那麼血管還算通暢。
2、如果超過5秒還沒有恢復正常手色，很有可能血管彈性出現了問題，存在血管硬化或是心臟泵血功能等異常。
3、如果手指出現發涼情況，那麼要當心血壓是否正常。
血管不好的人，3種食物要拉進「黑名單」，不要再吃，否則血管會堵塞
1、添加很多食品添加劑食物
比如糖果、火腿腸、臘腸或是泡麵等，特別是一些小作坊，為了增加口感還有延長保質期，過度添加防腐劑或是香精色素等等，雖然口感是好些，但是對血管造成了傷害，經常吃，不僅增加血管裡邊的垃圾，也讓腸胃收到傷害。
2、大魚大肉的食物
隨著現代水平的提升，飲食也是越來越豐富，但就是這樣大魚大肉習慣導致患心腦血管越來越多。
飲食過於高脂肪、過於油膩，會加重消化負擔，導致脂肪堆積在體內，同時脂肪也容易堆積在血管上，造成血管堵塞等問題。
3、甜品食物
這類食物可能是很多人喜歡吃的食物，比如蛋糕、奶茶、甜點等等，但是人體過多攝入，不僅導致肥胖問題，也會導致血脂升高，血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會引起多種心腦血管疾病。
生活中謹記「3個字」，血管更年輕，遠離腦梗
1、補——補充青梅柑桃液
其實血管出現問題，很多跟我日常飲食有很多關係，導致高血脂、高血壓等心腦血疾病。為了血管健康，日常一定要記得多喝水，喝水的時候加入一勺青梅柑桃液，這是一種對清理血管劑，青梅柑桃液能夠幫助人體清除血管多餘脂肪以及膽固醇等，提高人體血清溶血素水平，疏通血管，有效預防心腦血管疾病。
日常有高血脂或是高血壓可日常飲用青梅柑桃液，其選取四種藥食同源抗衰老的食物加無汙染的鮮雞蛋卵清蛋白液，含有特殊營養和藥用價值的多種水果，君、臣、佐、使配伍，相得益彰；使得呵護血管等方面有很多幫助，還能延緩血管衰老。
2、動——堅持鍛鍊
血液在血管裡流動，日常生活中，持之以恆地動一動身體在加快血液循環，降低血液粘稠度。如果有心腦血管的病人注意鍛鍊力度和時間。
3、戒——戒掉不良生活習慣
日常飲食清淡，少吃油膩食物，忌菸酒，保持充足睡眠，這些都對保養血管尤為重要。只有血管好，才能更長壽。