文：夢嫻君,一個已走在心理學追夢路上的人，希望能夠有幸遇到更多的同行者，一起努力。
阿爾雷德.阿德勒（1870-1937）與弗洛伊德，榮格被並稱為「心理學三大巨頭「，同時，他被譽為「現代自我心理學之父」。戴爾.卡耐基評論阿德勒為「終其一生研究人及人的潛力的偉大心理學家」。
他是個體心理學的創始人和人本主義心理學的先驅，個體心理學代表所有人的心理學。
他小時候個子小，駝背，學習不好，身邊的大人經常拿他和其他的高富帥相比，讓他自慚形穢。三歲時，他的弟弟不幸去世，他兩次被車撞。五歲他得了肺炎，差點沒有救回來……
他的一生頗多坎坷，但是他卻始終敢於逆風而行，最終找到了自己獨特的人生意義，並成為與弗洛伊德和榮格一樣齊名的一代心理學大咖。
阿德勒的思想非常超前，可以說領先他所處那個時代100年。阿德勒心理學絕對不是死板的學問，而是要理解人性的真理和目標。
《被討厭的勇氣》這本書由日本岸見一郎和古賀史健兩個人共同所寫，核心思想來自於阿德勒心理學的內容。
01
在古都郊外住著一位哲人，他始終認為：世界極其簡單，所有人隨時都可以獲得幸福。
而一位被諸多煩惱纏繞的青年卻對此不敢苟同，他眼裡的世界是另一番場景：矛盾叢生，一片混沌，根本沒有什麼幸福可言。
於是這位青年去拜訪這位哲人，他想搞明白到底是誰對誰錯。
青年感嘆：現代的社會，人與人沒有任何可以信賴的東西，人人都充滿著不安和猜忌，大家都只為自己而活。
言外之意就是他認為：現代的社會，每個人都不管別人的死活。
哲人卻說：那並非是「世界」本身的樣子，世界本身很簡單，而完全是青年自己把世界看得複雜了。
然後哲人解釋原因是：「人並不是住在客觀的世界，而是住在自己營造的主觀世界裡。你所看到的世界不同於我所看到的世界，而且恐怕是不可能與任何人共有的世界。」
哲人繼續說，試想如果你自身發生了變化，你眼中複雜怪異的混沌世界就會恢復極其簡單的樣子。所以我們所有的不幸，問題不在於世界如何，而在於自己怎樣。
02
關於這位青年，他自幼就缺乏自信，對自己的出身以及學歷，甚至是容貌都懷有深深的自卑感。
他很在意別人的目光和評價，他無法衷心地祝福別人的幸福，他常常不由自主地陷入自我嫌棄的痛苦境地而難以自拔。
他非常渴望改變自己的現狀，但是他卻又固執地相信：人不可以改變。哲人卻反駁他這樣的觀念，而認為「人可以改變」。
如果我們一味地去關注過去留下的心靈創傷，童年陰影，想用這些原因去解釋現在，就很容易陷入弗洛伊德的「原因論」中出不來，然後變相的演變為自己的狹義而錯誤的「決定論」觀，從而自然得出：我們的現在和未來都是由過去的事情決定，人根本無法改變。
但是阿德勒心理學考慮的不是過去的「原因」，而是現在的「目的」。因為我們如果一直執著於原因論，就會永遠止步不前，痛苦不堪。
阿德勒反對心理創傷學說，「任何經曆本身並不是成功或者失敗的原因。我們並非因為自身經歷中的刺激—所謂的心理創傷—而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。」
03
阿德勒說過，「重要的不是被給予了什麼，而是如何去利用被給予的東西」。我們不應該把注意力放在過去的經歷或者創傷上，而應該把注意力放在「如何利用被給予的東西」這一點上就對了。
人們之所以陷入自己的不幸之中而不能自拔，想要改變卻無法改變，是因為意識裡面認為「不幸」對自己而言有更多的好處。
青年很想改變自己的現狀，卻又自己認為自己無法改變，內心感到非常的苦惱和糾結。
哲人一語點破關鍵點：每個人無論在何時，或者無論處於何種環境中都是可以改變的。無法改變的關鍵點在於自己下了「不改變」決心。
因為想要改變需要很大的「勇氣」，而大多數人都比較討厭這樣的勇氣，是因為擁有這樣的勇氣需要承受很多的痛苦。
所以青年和哲人最後討論的結論是：
我們之所以不幸不是因為過去的經歷或者環境的原因，更不是因為能力不足，而只是缺乏「勇氣」，更準確的說是缺乏「獲得幸福的勇氣」。
阿德勒心理學的目的論「無論之前的人生發生過什麼，都對今後的人生如何度過沒有影響。」
決定我們人生的都是活在「此時此刻」的我們自己的選擇。
世界其實很簡單。
我們之所以認為世界複雜是因為「我」的主觀作用。人生本來並不複雜，而是「我」把人生搞複雜了。所以遭遇不幸，難獲幸福！
人不是受過去原因支配的存在，而是為了達成某種目的而採取行動。
我們可以立足阿德勒心理學的「目的論」，放下弗洛伊德的「原因論」，因為「原因論」可能會把我們帶入狹義而錯誤的「決定論」出不來。
「人可以改變」，並且可以自由地選擇自己想要的生活方式。
我們之所以會有「想要改變而無法改變」的想法，是因為我們在不斷地下「不改變」的決心，我們缺乏面對新的生活方式的勇氣。也就是缺乏「獲得幸福的勇氣」。
綜上所述，我們所有的不幸都是自己選擇的。想要改變，其實也很簡單，只要重新勇敢地選擇新的生活方式就可以了。
每一個人的一生都不是由別人賦予的，不幸或者幸福，都是由自己選擇的，都是自己選擇自己如何生活。因為每個人都在為自己的某種「目的」而活。
———完結———
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