相信很多人都聽過這麼一句話，叫「少不食壯火，老不瀉殘精」，這句話也是農村人對每個年齡段的人身體狀況的一種描述，下面就來看看這句話到底是什麼意思？
少不食壯火
不知道你有沒有見過，在80年代以前的農村，有一種叫「放火」的手藝，年齡大的人應該還有記憶。那時候人們沒錢買藥，一旦上火後，就會找會去火的老人幫忙，自己仰面躺下，老人們用手掐住肚臍眼下面一點的位置，很快就把火放掉了。
當然容易上火的人都是二三十歲的年輕人，無論男女都會上火。因為年輕人本身體質就好，容易上火也是很正常的事情，而「少不食壯火」這句話的意思就是：年輕人本身就火氣旺，那就不要再去吃一些大補的食物，或者容易上火的東西了，正所謂月滿則虧。
如今有很多年輕人，才三十來歲就感嘆老了，有一種心有餘而力不足的感覺，於是就開始吃各種大補食物，如果只是吃一些食物也就算了，很多人還喜歡吃藥，這難免會對身體造成傷害，因此年輕人累了就休息一下，不要瞎吃。
老不洩殘精
這句話應該算是通俗易懂了，人到老年的時候，本身就沒有什麼精神，而且身體各種功能下降，更要注意保護精力，農村有句俗語叫「一滴精，十滴血」，特別是在古時，人們更是把這看成是人體的精華所在，因此「洩殘精」是會傷元氣的。
有一句話叫做「精盡人亡」，對於大多數人來說，這只是一個成語。但是這句話卻非常有道理，因為男人的一生總共可以瀉精七千次左右，也就是說如果精沒有了，人也就沒了，因此才有了「精盡人亡」的說法。
「少不食壯火，老不瀉殘精」這句話看起來很俗，但是裡面卻包含著很多智慧，就好像很多年輕人在創業的時候，總希望能快速成功，看到一點利潤就開始四處借錢，殊不知欲速則不達，最終卻落得一敗塗地，欠下很多債務，很多年都難以翻身了。
而老年人就不要太逞強了，幹什麼事不能與年輕人比，要量力而行。村裡曾有一個很能幹的人，他年輕的時候一人能背兩百斤，村裡人在蓋房子抬大梁的時候，他一個人就能抬起一頭，那可是幾百斤的重量。
後來到了五十多歲，他還是不服輸。有一次在村裡幹活的時候，需要搬一塊大石頭，大概有一百五十多斤，本該兩個人去抬的，結果他嫌兩個人麻煩，於是就一個人用力抱起那塊石頭，結果當場就累倒在地下，送到醫院後一檢查，說是大腦裡血管累得撐破了，也就是人們常說的「腦溢血」，從此以後他只能拄著拐杖走路了。
俗話說「年齡不饒人」，就算再厲害的人，年齡大了也不能太逞強，要不然吃虧的是自己。因此「少不食壯火，老不瀉殘精」這句話還是很有道理的。