一、連續50天被誇獎的孩子
這是日本電視臺做為數不多的一個靠譜的「整蠱型」節目：隨機邀請了4位路人參加「50日變美計劃」試驗。
不減肥，不整形，50天真正改變外貌是否可行？
——節目組為她們安排了與之前完全不同的工作和生活環境，通過改變這些人的外在環境，是否會對她們的外貌產生影響。
——最終的結果是：4位參加者宛如新生。
二、
參與試驗的一位叫Kyoka（山本恭華）的21歲大四女生就參加了這個實驗。
山本一直以來對自己的外表深感自卑，性格消極，不喜歡社交和交朋友，出門總是戴著口罩，甚至說話都小心翼翼。
節目組的安排，山本將會跟隨異性外教學習義大利語。
50天後，節目組最後曬出山本試驗前後的對比照，讓所有人都大呼驚訝。
沒有整容，沒有減肥，是什麼讓山本有著這麼巨大的變化？
——讚美，不斷的讚美。
在這個過程中，她持續收到外教的讚美。
比如，「你的眼鏡看起來好可愛~」「黑色頭髮和紅色眼鏡，很配噢~」「山本的眼睛是漂亮的茶色~」「你的肌膚看起來保養得很好啊~」「寫得很棒呢~」......
而原本羞澀自卑的山本在收到這些讚美和肯定後，都表現得非常的開心和放鬆，並且在學習上投入更多的勤奮，
在50天持續不斷的誇獎和讚美轟炸過程中，大家都感覺到山本開始變得愛笑，更加自信，對生活也充滿了期待。
她主動摘掉口罩，收拾房間，換眼鏡、換髮型、開始學習化妝，整個人變得神採奕奕。
三、
很多人認為，你說的這麼玄乎，讓一個人翻天覆地變化的，無非是讚美？
當然是讚美，但是讚美只是外在形式，深層次原因其實是他們運用了一個心理學概念——催眠。
——在整個實驗過程中，並沒有人主動的指出山本的問題所在，也沒有人告訴她應該怎樣去做出改變。
外教只是簡單而不斷的引導山本釋放情緒，在改變潛意識的狀態下自己療愈自己，自己從內心真正樹立起自信，從而感受到生活的積極面。
當負面情緒得以釋放，正面認知得以回升後，人性光輝的一面就開始顯露。
每個人的內心就像一塊晶瑩的鑽石，只是蒙塵太久，我們忘記了自己各方面的光輝。如果經常擦拭撫摸，越擦閃光的面就越多，璀璨就越容易閃現。
而正面的評價，就像是一塊用來擦拭的抹布。
負面評價，則像是油汙，讓內心的灰垢越積越厚。
這些來自於外界的徵服評價，最終都歸復與對自我的認知定義。
所以，所有認知都是自己的定義，所有一切的改變都是自己真正智慧的顯現。
四、
而在50天的不斷正面催眠之下，山本潛意識信念系統就發生了巨大的轉變。讓她對自我的負面定義開始瓦解。
這種可以令人從內心根本上做出改變，而不僅僅是改善症狀的方法就是催眠。
「現代催眠之父」的艾瑞克森認為，催眠的定義是：一種讓人注意力集中的狀態，受催眠者可接受一個或多個觀念及指示。
簡單的說，就是指一個人進入專注的狀態。
五、
我們一生都在不同程度的催眠狀態中度過，只是世界上99.9%的人，不知道這就是我們所說的催眠。
我們所處的周圍環境，都在不斷地，時時處處的在不斷催眠著我們。
我們的父母、親友，同事、上司、媒體......他們所傳達出來的信息都可能對我們的成長產生深遠的影響，而我們接收的催眠卻又分為：「正向催眠」和「負向催眠」。
積極的正面的信息就屬於「正向催眠」：
「你真的很優秀。」「我喜歡你現在自然的樣子。」「一見你我就特別開心。」「你真的很美！」「這個世界因你而改變。」
而消極的負面的信息，就屬於「負向催眠」：
「你什麼事情都做不好。」「你就是廢物，你一無是處！」「沒人喜歡你！」「看見你就煩。」「你怎麼這麼傻！」「你真沒用！」
正向催眠會讓人變得更加樂觀、積極、自信、堅強，而負向催眠卻會讓人變得更加消極、自卑、膽小、懦弱。
六、
作為催眠心理學美國SAPA心理治療與催眠師協會會員，毛曉波奇蹟般的治好了那些被認為是「毫無希望」的病人：
對婚姻失去信心的女士，他通過催眠幫助她重新在自己的婚姻生活中感受到愛；
對在工作中失去快樂的男人，他通過催眠幫助他再次享受事業；
對想要自殺的大學生，他通過催眠幫助她探索出生命的正面積極含義；
......
他讓我們認識到，我們可以通過催眠發掘你全部的資源和正向的能力，並且能夠探索許許多多有創造力的正向方式來突破你的困境壁壘。
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