近期有相關媒體報導，有實驗證明咖啡具有美膚功效。因為咖啡中含有多酚，多酚能夠有效抵禦紫外線，防止色斑的形成。
葡萄酒中也含有豐富的多酚，多酚可以抗氧化，有效防止皮膚的衰老和鬆弛。而咖啡中含有的咖啡具有利尿的作用，能夠促進新陳代謝的，是美容肌膚必不可少的要素。
喝咖啡雖然有一定的美膚功效，但是用咖啡代替水是不提倡的。那麼究竟喝多少咖啡才算是適量的呢？
據日本營養飲食食量學會的研究表明，每天喝150mg以上咖啡的人，會比每天不喝或少喝咖啡的人，產生色斑的情況要少。其實150mg大概是2杯的量。此外，據美國的國立衛生研究所發表的研究結果表明，每天喝2杯咖啡還能預防心力衰竭。
咖啡中含有的咖啡因能夠刺激肝臟和腎臟的活性，幫助分解乙醛，事實上無論是速溶咖啡還是正規的咖啡效果都是一樣的。但是需要注意的是，女性在懷孕期間，由於胃酸過多，血壓和血糖都是很難控制的，所以要控制喝咖啡的量。
咖啡雖好，但一定要適量。此外，這些天然的美白食物，若你愛吃黃褐斑繞著走：
1、番茄
這是最好的防曬護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16mg番茄紅素可將皮膚曬傷的危險係數下降到40%。不過要記得，熟番茄比生番茄防曬護膚的效果更好。當然，同時吃一些土豆、胡蘿蔔的效果會更好。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠有效阻擋紫外線。
2、玫白肽茸
玫白肽茸的主要功效是滋陰補血、淡化色斑。其主要成分是鹿茸、枸杞子、冬蟲夏草等名貴中草藥，可以幫助女性延緩衰老，促進膠原蛋白的生成，抑制黑色素的合成，從而使黃褐斑慢慢淡化。
針對臨床上的黃褐斑患者，醫生用的最多的方法就是用玫白肽茸內調，對於色斑顏色較淺的患者，一般堅持服用幾個月，就可以明顯看到淡化效果。想要徹底根除黃褐斑，最重要的就是堅持和自律，除了每天早晚用玫白黃酮內調之外，還要均衡飲食和充足睡眠，只要找對了方法同時做好持久準備，色斑總會徹底消除，擁有白皙光滑的肌膚。
3、葡萄
葡萄籽中的低聚原花青素，其抗氧化能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。用葡萄釀成的紅酒經過長期的發酵，其抗氧化能力也得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，皮膚上的皺紋就會出現的晚一些，有延緩衰老的作用。
4、豆漿
豆漿除了可以美白之外，還可以補充體力。如果吃肉比較少，或是早上起床後常常沒精神，就可以在起床後喝一杯熱豆漿，其中富含蛋白質能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長，進而美白皮膚。