隨著年齡的增長，男性機體功能也慢慢的衰弱，性功能也會越來越衰弱。男人性功能的強弱直接影響著夫妻之間的感情，每個男性都希望自己的性功能長期處於高漲狀態，雖然男性一直會有繁殖的能力，但是性生活質量越來越差，讓很多男性比較苦惱，這種情況可以通過飲食結構來提高男性性功能。
可以改善男人的性能力的食物有哪些？
1、韭菜
韭菜是我們生活中常見的一種食材，相信大多數男性都了解它的作用，在人間稱為壯陽草。特別適合於腎虛陽痿的患者，可以有效的維持男性陰莖勃起，延長夫妻生活時間。如果在平時生活中經常攝入這種食物，可以很快的提高男性性功能水平。
2、山藥
山藥在菜市場非常容易見到，由於比較溫和，對於性能力不是很高的男性來說是一種非常不錯的選擇。用來燉湯，也可以直接炒菜吃，既能補腎壯陽，對胃部也有很大的好處，有很適合胃口不好的人，身體性能力不高的再加上體質虛弱的男性可以經常食用山藥，不易上火，還能夠有效的提高性功能。
3、黃秋葵
男性功能不好的人可以經常食用黃秋葵，其中的營養成分非常高，能夠能夠提供證據所需的營養成分，對於腸胃的保護有很大幫助，是一個不錯的選擇，可以直接代替藥物進行服用，如果在生活中時不時的服用環球哭，會讓你在夫妻生活中能夠延長射精時間。
4、蝦
海產品裡面含有大量的鋅合金氨酸，有利於提高精子的治療，促進男性性慾。比如說大蝦這是不錯的選擇。裡面的微量元素非常多，尤其是鋅合金氨酸，能夠有效的提供身體所需的微量元素，還可以強身壯體。男性朋友多吃這種食物不僅可以提高身體素質，還可以提高性生活能力，有效延長夫妻生活時間是不錯的壯陽食物。
5、蜂蜜
蜂蜜不僅可以美容養顏，營養物質也非常高，其中含有大量的生殖腺分泌素，可以有效的活躍男性性腺的生物活性，特別適合於年輕體弱性功能障礙的男性，在生活中經常喝蜂蜜水，就能夠補充身體所需要，還能夠有效的改善性能力，可以提高男性陰莖勃起時間，會在夫妻生活中得到極大的滿足。
6、羊肉
冬天到了，天氣比較冷，很多人喜歡吃羊肉，給身體提供熱量。對於性功能比較弱的男性來說，可以補腎強精，特別適合於男性陽痿，早洩，性慾望不高等症狀，是男性非常不錯的選擇。
男性隨著年齡的增長，身體素質越來越低，體內的性激素分泌越來越少，如何在生活中提高性能力是非常重要的事情。但是不要盲目的相信民間的偏方，否則會給生活帶來非常大的傷害。可以選擇在飲食結構上進行調養，並需多加運動鍛鍊，積極的提高身體抵抗力和加強身體素質，才有利於提高性能力。