我國《成人血脂異常防治指南（2016）》中顯示，我國血脂異常的人數已經高達40.1%。
相當於每5個人中，就至少有2個人血脂處於「亞健康」水平。
血脂高，逐漸成為困擾不少人的首要心血管問題。如果血脂一直得不到有效地抑制，可能就會滋生血栓，增加心肌梗塞、腦卒中、心絞痛等風險。
有資料顯示，每年我國心梗病人新增60萬人，是全球心梗患者最多的國家，防治形式十分嚴峻。
首都醫科大附屬醫院的常務副院長——周玉傑院長，針對這一問題提出了「心梗防治，『重在三早』」的口號，號召全民積極預防：
● 「早預防」
至少90% 的血栓問題都是可預防的，要先從戒掉不良生活習慣開始，減少外界因素對心血管造成的傷害。
常見的會引起心血管疾病的「習慣」有：
· 經常熬夜，睡眠不足
· 情緒焦慮，難以控制
· 抽菸酗酒，飲食油膩
· 不愛運動，肥胖超重
以上都是常見的會引起血脂升高的壞習慣，需要大家日常積極調整。
● 「早發現」
血管是慢慢堵塞的，當堵塞程度達到70%時，身體就會出現一些明顯的異常，常見的有：
· 牙疼或腮幫子疼
· 肩臂疼、胸口疼、後背不舒服
· 感覺呼吸不足、胸悶氣短、胸部有壓迫感
· 經常渾身無力，打不起精神
· 小腿出現浮腫、抽筋
一旦察覺到身體出現異常，就要積極就診，不要「一拖再拖」，最後釀成不可挽回的後果。
● 「早治療」
患者不要逃避治療，檢查出來血栓後應當積極配合，謹遵醫囑，但也要避免「過度醫治」，反而對身體造成影響：
血管堵塞程度小於60%時，說明血管中有微小血栓，可以通過糾正生活方式、調整飲食等進行控制，逐漸緩解問題；
血管堵塞程度大於60%時，除了要糾正生活習慣，也要按時服藥，聽從醫生指導，這種血栓比較危險，一定要十分留意，避免出現意外風險。
講完了，周院長的「心梗防治三部曲」，我們再來聊一聊真實案例。
案例：短短兩年內，從心梗到血脂正常！76歲內科專家，分享經驗之談
著名內科專家胡大一教授，在一次媒體採訪中，講述了一名患者的故事，這位男患者在他32歲那年發作過一次心梗，好在經過搶救之後，把該患者從「死神」手裡搶了過來。
手術後做檢查時，胡教授發現這位患者的血脂的水平嚴重超標，這很可能就是誘使患者發生心梗的最主要原因。
「降脂」就成為了預防二次心梗的關鍵。
為此，胡教授給出了「三道良方」，在患者堅持了兩年後，再次複診時，甘油三酯得到了明顯控制，心梗也沒有再次發作，這裡分享出來供大家參考：
1.提高執行力，先改壞習慣
執行力是一切醫療手段得以實施的基礎，要想病情得到有效控制，必須要嚴格調整習慣，菸酒該戒就得戒，不要「三天打魚，兩天曬網」，如果控制不住，病情出現反彈對血管的損害會更大。
2.每天適量增加飲水，促進代謝，加快循環
天天讓大家多喝水，可是聽進去的又有幾個？
血液的主要載體就是水，多補水能夠稀釋血液，促進血液循環，減少血液雜質在血管內皮沉積，喝水最重要的是能夠促進人體的新陳代謝，同時加快循環，從而有利於血管健康，一般來說每人每天應該喝2000ml的水，如果是夏季出汗多或者運動較多，還應該再增加飲水量。
此外，在飲水的同時，我們可以採用食療的方法，中醫講究運動植物來調理人體的氣血，疏通經絡血管。一般這類問題，日常可以採用菊花等食材進行食療，比如採用有機的青馳菊，單一用開水衝泡就可以。根據研究發現，菊花中含有的胺基酸能夠激活脂質轉化酶的活性，加快對脂質的轉化和利用，從而使血脂異常得到緩解；而且有機青馳菊中含有的硒元素即能修復受損血管內皮，還能抑制血管硬化，常喝有助於改善血管環境。
此外，菊花中含有豐富的類黃酮，作為一種抗氧化物，有助於抑制紅細胞凝集，從根本上阻止血栓的成長，養護血管的效果更明顯。
3.飲食清淡為主，少油少鹽少糖
現在人們生活條件好了，什麼山珍海味沒吃過？不少人的心梗就是「貪嘴」給吃出來的！
外面賣的食物普遍高油、高糖、高鹽，正常人偶爾吃吃沒關係，心血管患者可是「吃不得」，你永遠不知道血栓什麼時候會突然爆發，所以要每時每刻注意一切誘因，降低風險。