又到了天氣炎熱的時候了，不少愛美的MM們都已經紛紛換上了漂亮的裙子，這個時候有人歡喜有人愁，因為經過一個冬天的囤積，不少人發現換季的時候長胖了，以前的漂亮裙子都已經穿不下了，所以這個時候，不少人就開始紛紛走上了減肥之路，有些人急於求成，就會用節食加運動的方法，快速減肥，雖然這個短期內能看到效果，但是長期來說，不僅傷害身體，還可能出現反彈。
不少MM們在減肥期間，都會不吃晚餐，因為覺得晚餐攝入熱量過多，可能導致食物和熱量在體內囤積成脂肪，但是晚餐不吃到了晚上就會特別的餓，等到實在忍不住的食物，一不小心可能就會多吃，讓減肥之路前功盡棄，怎麼辦呢？其實在減肥的時候，晚餐可以用其他鹼性食物代替，既能增強飽腹感，又能幫助燃燒脂肪。減肥期間晚上餓？4種鹼性食物當晚餐，燃燒脂肪，體重跌回2位數！
1、西蘭花
在我們減肥期間，肉類和高熱量的食物，可以適當減少，但是蔬菜不可缺，因為減肥期間本來就可能導致體內的一些維生素流失，而蔬菜可以適當補充一些維生素，西蘭花是一種比較適合減肥的蔬菜，西蘭花本身熱量非常低，又含有豐富的維生素和膳食纖維，減肥期間，晚餐吃一份白灼西蘭花，既能能強飽腹感，還能幫助排除體內宿便，關鍵是能補充人體所需的維生素。
2、燕麥
燕麥是減肥MM們的最佳搭檔，因為燕麥含有豐富的膳食纖維，晚上吃一些燕麥代替晚餐，不僅有很強的飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速體內囤積的食物和脂肪排出體外，另外吃過燕麥的人應該知道，燕麥攪拌成燕麥粥之後，變得比較黏稠，正因為這樣，所以能將腸道壁上殘留的脂肪和垃圾一起帶出體外，減輕腸道垃圾，你的體重就能瘦幾斤呢！
3、紅豆薏米粉
這是很多減肥的MM喜歡的一種食物，減肥的時候用它來代替晚餐，能讓減肥事半功倍，因為紅豆薏米粉中含有紅豆、薏米、燕麥等一些雜糧，這些食物都具有減肥的作用，薏米利尿、消水腫，減肥的人消除水腫之後，會讓人看上去很明顯的瘦一圈。紅豆薏米粉熱量低，富含的膳食纖維讓人有很強的飽腹感，同時還可以促進腸胃蠕動，能清腸、刮油，幫助人體排洩廢物。
4、葛根粉
葛根粉是近年來比較流行的養生食物，葛根不僅能抑制三高，還能養肝補腎，最關鍵的是，對於女人來說，葛根粉能豐胸美容，滋養卵巢，還能促進新陳代謝、排除毒素，同時改善睡眠質量，降低血糖，充分產生熱量，燃燒脂肪，堆積的脂肪明顯消弱。葛根粉中的葛根素能夠顯著減少食量（抗飢餓），晚餐是用一碗葛根粉代替晚餐，能讓你一整夜都不會感覺到飢餓，這樣對減肥是非常有利的。
減肥期間晚上餓？以上4種鹼性食物當晚餐，燃燒脂肪，體重跌回2位數！