她被花花公子評為「年度尤物」，一直堅持著鍛鍊，身材讓人羨慕
今天要給大家介紹的這一位主人公，她是一位著名的模特和女演員，在14歲的時候她就踏入了表演界，那個時候她被譽為是表演界的瑪麗蓮夢露，這個評價可以說是特別的高了，她的名字叫做Tera。要說到她到底有多麼的炙手可熱，那麼就要說說她的「最佳尤物」的稱號了，她曾出現在花花公子封面上，那個時候她是唯一一個登上FHM雜誌美國版的成年女演員和模特。在停止拍攝成人電影以後她便開啟了自己的娛樂生活網站。
在2015年的時候，她邁出了開啟自己職業生涯的第1步，那個時候她搬去了義大利，作為一名有著非常豐富表演和旅遊經驗的人來說，她在墨西哥城引發了很多人的關注。最引人注目的點還是她的身材，在保持身材方面她是擁有著一套專屬於自己的鍛鍊方法，她非常喜歡用瑜伽俯、臥撐、弓步和深蹲的方式來進行鍛鍊身體，她最主要鍛鍊的就是核心和臀部，她會經常利用骨盆運動來提高盆底的肌力量。
除了注重運動以外，她在飲食方面也是非常的自律，她非常喜歡吃綠色蔬菜，還有維生素比較多的水果，每天保證喝兩升水，在喝水的時候她會加一勺蜂蜜肉桂，這樣還可以增強免疫力。這個健康的減肥瘦身的辦法是值得讓很多人學習的，不管是在運動方面還是飲食方面都有注重。
在被提問到的時候她也曾表示健身改變了她的生活，健身不僅僅是讓我們擁有好的身材，在心理方面也是有著很大的幫助，如果是有一堆事情將你壓得喘不過氣，這個時候更不應該遇到困難退縮，而是勇於去挑戰，就像做運動的時候，千萬不要因為難度高非常的累而放棄，只有堅持下來才會有更好的效果。
相信大部分人對於減肥都是三分鐘熱度，尤其是對於去健身房，很多人都是一時衝動辦了健身房的卡，然而到頭來卻沒去過幾次，因此我們就要明白，一定要堅持才會有自己理想的效果，她就是在很小的時候一直保持著堅持鍛鍊的習慣從而才會有了如今的效果。她除了自己鍛鍊以外，他還會每天都激勵自己的粉絲，讓自己的粉絲也開始跟著鍛鍊，打開臀部，腿部，胸部的肌肉專注於呼吸，保持良好的習慣，讓自己的生活質量越來越高。
通過圖片我們可以看到她的身材曲線特別的優越，而且身材比例也特別的好，凹凸有致，整個人看上去非常的有氣場。因此大家應該也明白為何她曾經被評為「最佳尤物」。所以如果想要擁有這樣的尤物身材，那麼就一定要動起來，選擇一個合適合理適合自己的減肥方法是重中之重，最重要的一點是千萬不要牴觸健身，雖然過程會很累，但是效果是令我們意想不到的，趕快行動起來吧。