相信很多朋友對美白都有所追求，尤其是女性朋友，為了美白，她們可是什麼都敢嘗試，像什麼美白針啊、美白水啊、口服液啊等等。但是這些東西功效如何暫且不說，對身體卻會有一定的影響，為了避免承擔風險，很多人把希望放到了檸檬身上……
可能大家都聽說過檸檬能美白皮膚的說法，有的人為了美白，堅持每天喝檸檬水，又有人覺得檸檬是感光水果，早上喝的話，白天很容易曬到太陽，越喝就會越黑，不是白喝了嗎？那今天就帶大家一起來揭開檸檬的「神秘面紗」！
檸檬是感光水果嗎？
是的。不止檸檬，像無花果、木瓜、橘子等水果，都屬於感光水果。
但相信大家更想知道的是，吃了感光水果遇到太陽會不會越來越黑？其實感光水果主要是因為含有一些金屬物質，這些物質會促進黑色素生成，從而導致皮膚在經過紫外線照射之後，更容易長斑、變黑。
但其實這種說法並不能在檸檬水身上成立，因為我們每次喝檸檬水的時候，最多也就切上幾片，其中的光敏性物質本來就少，加上用水衝泡，真正進入人體的少之又少，根本不用擔心。
喝檸檬水不會變黑，那能變白嗎？
其實我們在選擇喝檸檬水的時候，主要是看中檸檬富含VC，作為美白「高手」，VC在人們心中的地位可是很高的，但是人們往往在這一步上推理「失策」了，因為檸檬中所含的VC並不多，而在製作檸檬水的時候，可能只需要兩三片，VC含量就更少了，對美白的作用微乎其微。
而且，VC美白的前提是外用，而喝檸檬水屬於內服，所以在美白效果上，可能根本看不到。
那也有人問了，直接把檸檬切片敷臉可以美白嗎？其實，撇開皮膚不會吸收不說，就上臉的「酸爽刺激」的感覺，也讓人直呼「救命」！所以，想要美白，還是趁早放棄喝檸檬水吧！
那既然檸檬水沒有美白功效，為什麼又受到這麼多人的歡迎和追捧呢？
其實，檸檬水最吸引人的地方，不就是酸酸甜甜的味道嗎？而且大部分人在製作檸檬水的時候都會加上蜂蜜，除了口感會更好以外，還有其他好處，比如潤滑腸道、預防便秘，還能滋養皮膚、淡斑除紋。
檸檬水應該早上喝還是晚上喝？
其實早上晚上都能喝，不必關注時間，因為早上喝或晚上喝，都有各自的優缺點。
早上喝
優點：很多人喜歡在早上剛起床的時候喝一杯蜂蜜檸檬水，這個習慣可以讓我們的腸胃活躍起來，更順利地排便，尤其是有便秘困擾的朋友，不妨嘗試一下。
缺點：早上剛起來的時候，腸胃還比較脆弱，而檸檬水又是比較刺激性的酸味飲料，可能會引起腸胃不適，不適合有胃病的朋友喝。
晚上喝
優點：檸檬中富含維生素C，堅持飲用有益皮膚健康，改善色斑，消除皺紋，還能增強體質，促進消化。
缺點：胃不好的人晚上喝檸檬水可能會加重胃不適，導致胃酸增多，刺激胃黏膜，誘發胃病，加入適量蜂蜜可以緩解，但也不宜飲用過量。
總結：檸檬在很多人心裡都是「美白高手」，但其實想通過喝檸檬水來美白，確實很難實現。檸檬水中的VC含量，其實還不如直接吃冬棗、草莓之類的水果，所以大家在選擇這個方式的時候，還是應該多了解一下。想要美白，最好的方式就是塗防曬霜，避免被曬黑，因為我們本來就是黃種人，再白也不會白到哪裡去。