身體有了這樣的小變化,不要輕易忽視,你的肝臟也許正在「哭泣」

2020-12-14 阿梅侃養生

導語:32歲的快遞小劉,平時都是冒雨來來去去。雖然他的工作很辛苦,但是每次看到銀行卡裡的數字上去,所有的疲憊都被他忘記了,他也更加有動力,也更加努力了。可是他突然發現手掌總是發紅,尤其是大拇指和小拇指,當時他也沒有太在意,以為是卸貨造成的。直到有一天,他暈倒在倉庫裡,才知道自己的身體出了大問題,原來是他的肝臟問題已經很嚴重了。所以說,如果身體出現了任何變化,千萬不要大驚小怪。

一、肝臟出問題的時候,人體會釋放出3種症狀

1、臉頰發黑

當人的臉頰突然變黑時,這可能是我們的健康出現了問題,因為我們的肝功能代謝能力下降,從而影響身體的正常運行。你當我們的身體器官停止工作,將會導致我們身體內儲存很多的垃圾,排不出去,這就會形成我們的臉頰發黑的情況。

2、腳底發黃

腳底突然發黃,通常是因為肝功能問題。人體內膽紅素過多會導致腳底皮膚變黃。但是平時很少有人能注意到腳底,所以我們很難發現這個症狀,但是我們一旦感到異常,就要注重保養我們的肝臟健康了。

3、噁心嘔吐

如果你平時喜歡吃肉,有一天突然開始討厭油膩,那很可能是你的肝臟有些問題。這個時候別說你吃了,看到或聞到油膩的東西可能會想吐。這主要是肝功能異常導致消化功能下降所致,要慎重。

除此之外,還有以下症狀:

1、尿液味道變重

2、口乾口臭

3、眼白變黃

4、食欲不振

5、渾身乏力

二、肝病的「死對頭」終於找到了!3件事多做,排在第二位的更要勤做

1、保證充足的睡眠

睡眠對人體的重要性不言而喻。肝臟會在每天凌晨一點開始,進入瘋狂的工作狀態。這時它不想被打擾,所以你最好已經進入了深度睡眠,每天早上起來我們就會感覺到精神滿滿。如果晚上睡不好,肝臟的運行能力就會下降,從而導致人體排毒能力下降。

2、經常做運動

人生在於鍛鍊。這句話不只是說說而已。有充分的依據。運動可以加快人體的新陳代謝,使細胞充滿活力,不僅保護肝臟等器官的健康,還能使自己變年輕。這時候我們要拒絕懶惰,一定要做到堅持。

3、多吃蔬菜水果

平常我們要注重飲食搭配,不要總是大魚大肉,這樣會導致體型肥胖,也會影響肝臟的代謝功能。所以我們可以多吃一些天然綠色的蔬菜,多吃水果也可以促進我們的消化,有預防脂肪肝的作用,而且還可以補充各種維生素,對我們的健康非常有幫助。

三、保護肝臟,嘗試「護肝茶」

現在人們都過上了小康生活,但也增加了肝臟的患病機率,如果一旦出現異常,就要引起我們的注意。根據孫思邈《千金要方》記載,蒲公英、決明子、菊花、金銀花等食材對於養肝很有幫助。將這些食材一起泡水喝,對於養護肝臟很有幫助。這是老中醫熱衷推薦的小食方,藥食同源的醫理如下:

蒲公英:我們在田地裡經常可以看到蒲公英,但它的營養價值卻不可忽視。它的作用主要是降肝火、清熱解毒,也是幫助肝臟處理體內的毒素,還可以增強免疫力。對於提高身體健康是一個好幫手,同時它還有排毒養顏的功效,我們平時可以適當地食用。

決明子:它在我們日常中也是比較常見的,它可以很好地起到清肝明目、潤腸通便的作用,能夠促進肝臟分解體內毒素,並且讓腸道更加迅速地將它們排出,從而起到排毒養顏的效果。它的用處有很多,清肝而明目,堪比肝臟的「清潔器」。

菊花:我們在花園裡經常可以看到它,它有著疏風散熱、涼血的功效,給疲勞的肝臟降降溫,讓它更輕鬆。要想給肝臟排排毒,就要多食用菊花,解毒還養顏,對於肝臟健康的恢復很有益。

這些食材在生活中是很普遍的,只不過大家平常沒有時間,而且還要親自去買來材料,再去清洗熬製會覺得有點麻煩。沒關係!可以選擇做好的成品茶包,這樣可以節省很多時間,而且成品茶包使用非常地方便。

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結語:如果發現手掌有這麼小的變化,不要輕易忽略,你的肝可能在對你哭。發現問題後,只要找到正確的處理方法,就沒什麼好怕的。多睡覺,多喝茶,多運動,健康的身體會一直伴隨著你。

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