草木長在地裡，需要水來滋潤。
頭髮也一樣，中醫稱發為血之餘，從這個「餘」上就可以看出，只有身體的陰血足夠豐盛甚至有富裕之時，才能顧及到頭髮。所以三十歲就開始長白髮的，大有人在。
和心肝腎這些重要器官相比，頭髮是很次要的，如果它們出了問題，即便沒有其他陰虛表現，也是身體在報警了，通過白髮告知你：陰虛了。民間說，白髮是因為血熱，這和陰虛其實同理，因為陰虛了，陽就顯得多出來了，所以才會有血熱的可能。反過來，如果一個人總是被情感攪和得精神壓力很大，就會有心火，心火灼傷身體之陰，就會陰虛。
同樣是身體的報警，面色發黃是替脾虛報警，頭髮早白是替陰虛報警，但面色的改變，比頭髮變黑要快得多。面色萎黃的人，喝上一個星期的黃芪水補氣，氣色就會明顯改善，但頭髮的改變卻要很長時間。
因為頭髮屬陰，補陰的效果比補氣的效果產生慢，這就是中醫說的，「有形之血不能速生」。換句話說，陰虛比氣虛的出現也慢得多，也就是說，到你發現鬚髮早白時，身體其實已經傷陰很久很久了，要補回這麼嚴重的陰虛，自然非一日之功。
所以白髮，看似簡單，其實是身體「蓄謀已久」。
兩味藥材，能幫你「烏髮」
女貞子，旱蓮草各10-20克，每天開水衝泡後代茶飲。
這兩個藥都很便宜，藥店就能買到。最好能經常喝，同時慢慢的等待白髮變黑。
這個方子出自清代的《醫方集解》，名曰二至丸。因女貞子冬至日採，旱蓮草夏至日採，合而用之，故曰「二至」。
明代王三才說：「二至丸，清上補下第一方，價廉而功效極大，常服屢有奇效。初服便能使無夜起（夜間小便多）之累，不旬日體力加倍，又能變白鬚髮為黑，強腰膝，壯筋骨，強陰不走。酒色痰火人服，尤更效。」
女貞子，成熟於冬季，堅貞，內斂，安靜，和臘梅一樣不畏風寒，品格堅韌。女貞子有補肝腎，強腰膝，壯筋骨，烏鬚髮的功效。《神農本草經》是這樣記載的「烏須黑髮明眼目，且療陰虛頭暈眩，益精養陰健腰膝，輕身不老可延年。」
旱蓮草，入肝腎二經，有益腎養陰，涼血止血的功效。旱蓮草一名得之於其形。李時珍在《本草綱目》有雲「細實頗如蓮房狀，故得蓮名」。小時候常常看到有大人們收集很多旱蓮草，有時一遍遍的塗抹在頭髮和眉毛稀疏的地方。那時候覺得這種草實在是很奇怪，後來看《本草綱目》說它能「烏髭發，益腎陰」，看《新修本草》說旱蓮草「汁塗發眉，生速而繁」，方解其義。
在二十四節氣中，夏至和冬至遙遙相望，秀美的旱蓮草和純情的女貞子自當是無緣相見。可在國粹中醫學裡，夏至的旱蓮草邂逅了冬至的女貞子，竟然變成了絕妙的中藥方「二至丸」。
我有個學生是個漂亮的姑娘，準備考研，天天泡在圖書館裡，非常勤奮，但結果一考下來，沒有通過國家線，一下打擊很大，頭髮都白了一大半。一個如花似玉的姑娘，剎那間變成「白毛女」了。雖然去理髮店焗油，但沒一個月又見白髮了，而且焗油次數太多了，還有副作用。後來，她找到我，問有沒有什麼辦法讓頭髮變黑？
年紀輕輕的白了頭髮，屬於少白頭，在二至丸的主治作用中正好有這一條，於是，我建議她用女貞子30克、旱蓮草30克，每天熬水當茶喝，一般是三碗水熬剩兩碗，而且要長期喝。
這位學生一邊繼續備戰考驗，一邊喝著二至丸，等第二年金榜揭曉的時候，她的白髮已經百分之九十變成了黑髮，滿臉洋溢著自信。
二至丸在傳統中醫裡主要是滋腎陰的，但我的臨床體會是，這個藥並不寒涼，很平和，我曾經仔細想過，可能這個藥有陰陽並調的功能，女貞子是冬至日採，旱蓮草是夏至日採，一冬一夏，一寒一熱，完全互補了。不過，脾胃虛寒，大便溏瀉者要慎用，有痰溼的人，一看舌苔就是特別厚膩的人，在祛除痰溼後是可以服用的。其他的人都可以服用（只要不是陽氣極其微弱的），我現在沒有觀察到有服用後導致抑制陽氣的。如果真是陽氣很不足，可以配合四君子湯。
浮白穴
浮白穴是治療白髮的常用經驗穴，它位於頭頂部、耳後乳突的後上方，是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛溼、疏肝利膽、填精補腎。
當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。
另外，肝經和膽經相互絡屬，互為表裡，浮白穴在膽經上，肝之餘氣瀉於膽。刮痧是一種瀉法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利膽。